あはは！！ころんだ

スケートニーから３０日を過ぎ

ほとんど生活では痛みは消えました。

先週の土曜日にちょこっと、月曜日にちょこっと滑りました。
大きな失敗がない場合でも大体一時間位で 膝に違和感を感じ出しますので、そこでスケートはストップ。チャリに乗り換えるという感じでやって、その翌日は今の所無問題でした。

週に３回〜４回で一回１時間ならスケートも忘れずにいられて怪我も治癒できるのではないかと思い、当分その方式で繰り返す事にしますかね〜

まあ、それで下手こかなければ、一年後には普通に滑るのは完全に無問題になるのではないかと、、、、

信じています。w　しかし、もう一カ所の故障場所の肘は２年経ってもまだ完治はしませんんからね〜。不安は消えません。



さてどうなるか一年後のこのブログで検証しましょう。

それでは、、、、

Richie Jackson - Better Than Life (High Quality)

スケートニー２０日目

立つ座る痛くなくなりました。ジャンプもできるようになりました。階段も駆け上がる事も大丈夫。ただ降りるほうにちょっと痛みが残っていますが、ほぼ回復しました。

５０過ぎた身体だとスケートニーの痛みからの開放は２０日かかるようです。

しかし、、復帰まではまだ道程は半ば、ここから筋力のリハビリにはいらないといけないでしょう。

走る、飛ぶを繰り返せば若いなら筋力は戻って来るでしょうが、この歳だとまたそれで身体を壊しかねません。まずはスクワットとレッグエクステンションマシン（家にあります）で筋力をアップして、それから走る事にします。多分その位筋肉は落ちていると思います。

季節はちょうど梅雨なのでこの時期にゆっくり休みつつ 今週も筋トレウィークにしましょう！

それでは、、、

膝故障 スケートニーと命名！w

長く膝故障していますが、原因がスケートボードなのでこの怪我の症状をスケートニーと命名しました。私が！！www

「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」と全く同じ症状で、一般人はジャンパーズニーと言いますが、スケーターは、「どした？」「スケートニー！」で通るように普及して行こうと思います！w

結局使うのは私だけでしょうけど！！www

ただもし普及したとしても、、医者に説明する時には使わないようにしましょう！理解されません！w


さて、自分のスケートニーの症状ですが、、、、
２週間経ちましたが、階段の上り下りもどおにかこなせて、スクワットもゆっくりですが、どおにかこなせるまで回復しました。でも痛みのある左足一本でのスクワットはなにかにつかまって補助いれて痛みを我慢してやっと出来る程度です。以前はこのレベルでスケートに復帰していましたが瞬発的な膝屈伸が必要な物越えオーリーの時とか膝をグッと曲げると痛みがでるのでまともに飛ぶ事が出来なくなったりしていました。高さを気にしない他のトリックは痛みが出づらいので結構いい気になって練習してこの結果になったので今回は完全に回復するまで待つことにします。

あと１週間待って、スクワットやジョグ始めて筋力のアップ図りたいと思います。

vans spring classic 4時間！！

Vans Spring Classic Live Feed 投稿者 VansLive

膝治療道半ば

６月に入り膝故障から１週間経ちました。
やっと、階段を上れるようになり、軽いスクワットも数回ならできるようになりました。

うちのチビ２号はフィジカルパーソナルトレーナー資格があるので 色々聞くと、、
ひどい場合は手術しかないとかと脅されました。
しかし、今回の怪我は軽度ではありませんが、まだここでしっかり治せば完治も夢じゃないらしい。

なので、もう少し辛抱します。今週中頃から筋力アップの為に走るのは無理まだ無理でしょうけど、歩くのは問題ないので、公園で５km位毎晩歩こうかと思っています。

あ〜〜遂にただのお年寄りになってしまった気分です。つかお年寄りですけど！！w

sk８やBMX復帰はいつになるのでしょうかね〜。まあもうすぐ梅雨の季節。どうせ外で遊べないのでその期間は心穏やかに治療に専念します。

それでは、、