55歳からのBMX & sk8: 9月 2014

2014年9月30日火曜日

良くなって来ましたよ〜！！

今日スケーターズニー（ジャンパーズニーの事です、５０過ぎのおじいさんのスケーターがかかる膝の病気です！www）の怪我後初めてジョグしました。
１km程度で歩くスピードに近いですが、、

帰宅後ちょっとしてから痛みが出るかと思ってましたが、今の所大丈夫。
かなり回復していますよ！！

これは年明けまで待たずに復帰できるかも！！

本日のメニュー。
自転車３０km
ジョグ１km
お散歩！２km

もうsk8、BMXに乗りたくてウズウズしています！！ネットでsk８、BMX関連のサイトは封印して見ないようにしていますが、街で乗っているのを見るとやりてー！！てなるので目を背けて我慢しています。

ここで気を抜いてたら、ダメです、また一からになりかねません！！
もうしばらく辛抱して、しっかりリハビリしてきます！！

それでは、、、

2014年9月25日木曜日

リハビリ中

みなさんお元気でしょうか？？

リハビリ経過のご報告です。５２歳のじいさんの膝のリハビリ進行具合なんて興味ある人なんているとは思えませんが、かなり怪我フェチのマニア（？www)の人か自分の記録の為に経過報告をいたします。

スケートニーになってもうどの位経つのでしょうか？？
え〜調べてみると、、、、３月辺りからひどくなって来てボックスに乗り損ね６月に一度悪化させ、９月にただフリップ乗り損ねただけで再度悪化。そこから今４０日目となりました。

９月の怪我当初は階段の上り下りはできないレベルでリハビリは痛みがある程度収まってからとして、この１週間前辺りからかなり痛みが引いて来たので、運動的なリハビリ開始しました。

この一週間のリハビリメニューを書きますと。

ウォーキング４km　3日。
チャリ２５km　１日。
スピンバイク５０km／hで１時間　一日。
週３でスクワット１０を３セット。
完全休養２日。
って感じでした。

今膝はかなり回復して来ていて、階段１段抜きで登れる様になり、スクワットも
完全に腰を下ろした所まで持って来てのスクワットができる様になりました。

しかしまだまだ完全はほど遠く、膝をいたわらないと行けないレベルなので、sk8には
乗りません。

あと１ヶ月！したらその時までにジョグやベンチ位の高さのジャンプアップ、ダウンができるようになっていたら、スラローム位から始めようかと思っています。

まずあと一ヶ月！我慢でリハビリをつづけます。

それでは

2014年9月10日水曜日

終わった！！

終わりました。

昨日、膝もだいぶ良くなってきているのでちょっと乗ってみようと試し、
フリップ乗り損ねた所で右ひざにビキー！！！っと痛みが走り、動けなくなりました。

ここ１ヶ月近くかけて治し、もう大丈夫かとおもっていたんです。
残念！！また一から治療の振り出しに戻ってしまいました。

膝がだいぶ良くなっていたのですが、まだジャンプができるまでなってなくて、階段での上りの一段飛ばしができる程度だったのですが、それではまだ時期尚早でした。

今度は３週間は安静しておいてから、お散歩程度で動き始め、軽いジョグにもってきて、
高さのある所へのジャンプが出来るようになってから、乗り始める事とします。
最悪半年コースですかね〜。
諦めて膝の治療に専念します。

その先の事はまだ書いても意味ないですが、ちょっと心配なのが痛みが消えても
また乗ると痛みだして、結果もう一生乗れなくなる事です。

不安だらけですが、当分は復帰目指して治療に専念します。

それでは、

2014年9月7日日曜日

BMX - THE FRONT BRAKE INSTAGRAM SLAM

2014年9月6日土曜日

とても良い一日でしたが、ちょっと悲しい出来事も。

昔よくスケートの練習に来ていたスポットが大きく様変わり！

ほんの数年前ですが、こんな感じで影練に適した誰もいない素晴らしい場所でした。

それが今日久々に練習に行ったら！！！！道は開通して、なおかつ！

マンションが建ち並んでいました！！
人も車も頻繁に出入りしていて、のんびり練習なんてできる場所では無くなっていました！！！

こんな所にマンション建ててあほじゃなでしょうかね！！まん前がゴミ処理場ですよ！！
ダイオキシンが出ないとも限らないのでこのへんぴな所に処理場を作ったのだろうに！
そこに後から隣に引っ越して来るなんて、、、、まあ友達だったら忠告しますけどね、知らない人達なので何も言いません！！杉並で起った事なんて！！！それに地震の時の教訓も彼らには届かないでしょうから。

それよか気に入ってたスポットが無くなっていた事が悲しいです。

今日は地元ローカルダーヤマさんとチャリで東京縦断しダイバーシティーのBMXコンテストを観に行ったのですが、途中ちょっと寄り道もしてきました！！

都内のスポット見つけたり！！