今年ももう１２月早いもんです。
今年は家庭内にて本当にいろんな事がありました。まあ歳回りと書けば良いのでしょうかね。怪我も年末になってやっと少しまともになって来て、これからですね、って感じに普通は書きますが、これから上に上がるのではなく、並行線か下降線で生きていくのにどう戦って行くかがちょっと見えて来た感じ、と言う意味でこれからです。
こないだの影連では気付いた事がありました。
まず、膝が動き出すまで３０分かかります。そこからやっとちょっと跳ねたりできだし、次の３０分で板に慣れ出し、残り１時間で痛みが出出すのでストップ。という流れがいいと。ようは一日１時間が勝負なんです。なので新しい事が出来るようになるのは絶望的ですね。でもバリアルちょっと始めてます。まだ足元にもちゃんと回りもしませんけど。w
６０歳までにトレフリップ行きたくなっているので、まずバリアル完成させたいです。
その前にフリップもポップも全然完璧にならないくせにですけど。www
話しを戻しますが、一日一時間勝負で、その後スケートは１週間休み、その間に１〜２回軽いジョグで膝周りの筋肉を使い、鍛えるというのが今はベストのようです。
痛みで膝の筋肉が衰えているのを食い止めないといけません。でもオーバーワークで痛みが増えても意味がありません。
当分週１スケートで週２ジョグをしてみます。
で、BMXのほうは、先々週激ころびで肋骨にヒビがはいったようで、後１週間はお休みです。治りが遅いっすね、しかたありませんけど。ヒビで３週間です。
毎回なんか書く事が違うきがしますが、前の日記は読まずに今思っている事を書いているので、ご勘弁ください。
それでは、今夜はジョグって来ます、、、
