影連 ５月１９日

昨夜影連して来ました。
しかし夜はなにも見えない！w
夜目が効かないとは、普通に歩くスピードまでは動体視力はついていくが、もうスケートで走るスピードだと全てがかすむ。一点だけ集中してみるならまだしも視野を広げるとまったくだめ。 もう「だろう」という感覚だけでスケート。
あまり楽しくない。
膝の様子ありで一時間で終了。

まだ向上心は消えてないので、もっとトリック覚えたいがこれじゃ難しいです。
言い訳ばかりだが、怪我に加え筋力、視力の低下、ほんとくそです。w

まあ翌日の今、膝は歩く程度は保っています。
週末は昼に乗れるので、それまで静養しましょうっと。

それでは、、、

５月１４日 影連

ま〜やばい！
一時期回復傾向にあった膝がまた言う事聞かなくなって来ました。
今週トレーニングデイを一日増やし、週３にしたのがいけなかったのか。
無理にジョグしたのがいけなかったのか、なにがどう悪くなる要因だったのか分からないですが、
プッシュもきつかったです。
左足に全体重をかけるともう
膝を曲げる事が出来ない位痛みがでます。
２週間近く開けたのもいけないのか、本当なにが身体の為に正しくて悪いのか分かりません。身体は４０歳を境に変わりますね。４０越えたら自分は年寄りだと認識した方が良いでしょう。成長ホルモンの変化は確実に来ます。w


今日は午前中にちょっと滑って様子見して、まあ準備体操的にのって、その後用事があったのでまた夜にいそいそ出掛けて行きもうちょっと滑ってみました。

結果は言うまでもないのですが、夜のほうがまだましだった程度です。

なんでしょうね〜まあ、、、しゃーない。w
日記Blogなんて書くほどの事は何もありませんでした、って事を日記的に記録します。www

それでは、、、、

またまた間あけての影練（昼間だから昼練ですねw)してきました。
今日は膝は大丈夫でした。ですがMAX２時間は相変わらずです。
そのうち１時間はアイドリング状態でまったく身体が言う事聞きません、残り１時間が勝負です。
なので一つのトリックに集中するとそれで終わります。
今回ポップです。いろんな蹴り方で同じ所に板が来るかの検証。それだけで終わりました。結局他はいっさいやれずです。ほんと、いったいオレはいつになったらちゃんとスケートできる様になるのでしょうか？？？w

今はスケートのための基本的な筋力低下はつらいです。
５０過ぎてからの怪我からの復帰は復帰度数は６０％位です。何度も怪我するとその都度４０％筋力が落ちて3回すればゼロ以下。。。w
なにしろ１００m走れないまで落ちていました。怪我の無い方はまったく無問題ですが、怪我するとこうなるのかってなって初めて分かりましたね。

みなさんも怪我は４０までですよ！！その先はスポーツ生命が脅かされます。
普通に生きるなら問題ないでしょうが、スポーツは筋力が命。

また２〜３日休んでから基本トレーニングして来週に備えます。
命短し上手(学)なりがたし、、、
それでは、、、

20日ぶりの更新です

あれよあれよと前回の更新から２週間以上過ぎてしまいました。
この期間も日々トレーニングは週３〜４で行なって週一回のスケートをしています。
やっとスケートをした翌日も階段がスムーズに上り下りができるくらい膝が回復して来ました。
スケートを週一にしているからなのか、トレーニングをしているからなのか、
何が良くて何が悪いのか、日々色々な用事をする生活での療養はどれがよくなる事なのか全く分かりませんが、どうにか良い方向に働いているようです。

まあこの一年書き続けてますが、やっぱりこの２週間はスケートは上達はしてません、どんどん皆に置いてかれてます。w　でもそれでも楽しいのでそれでよしです。
BMXも同じ全く何ヶ月もまともに練習していないので、まったくなにも出来なくなりましたが、乗ってれば楽しいのでそれでよし！w

まあこんな感じです。

朝起き上がるのにも苦労したこの一年、どおにかじょじょに普通の生活に戻りつつあります。まだ完全に違和感が消えた訳でもなく、この一年で消えた筋肉力をこれからどうやって回復させて行くかが今後の課題です。

現在左足での片足での屈伸は２０度程度で力がでません。
それでスケートは高く飛べる訳ないですよね。しゃーないっすね！w

54歳に先月なりましたが、60歳までがんばりましょう！！。
今の所６０越えたスケーターがトレフリップしえいるのを見た事ありませんね。つか日本で６０越えのスケーターすら皆無な気がします。
早６０越えたいです。有終の美を飾りたいものです。www

まだポップも数回しか乗れてないのにですけど！！！w

それでは、、、、

影連日記３月２６日

天気はあまりよくないしもう３月の終わりだが寒い。
でも動くと暑くなるし、脱ぐと寒い、難しい季節ですね。

この日は１１時過ぎから１時過ぎまでの２時間予定でしたが。
なんと調子が出だしたのが、１時近く。w
結局ただ膝の痛みと戦って終わった感じです。な〜んもメイクしてません。w
身体が動き始めるまでの時間も長くなって来ているんですかね〜。
スポットに来て、ちょっと温めるルーティーンして、よし！いくぜ！なんてなりません。
ず〜っと温めるルーティーンをして終わり。w
それもぜ〜んぶメイク無しで！！！w
こんなもんでしょうかね〜？？年寄りって！！www

まあ、ぼちぼちやりましょうかね。
そんな土曜の影連でした。

それでは、、、、

影練日記２０１６／３月１２日

寒いです。このところ寒いので、ついおっくうになってしまいます。
土曜の唯一の影練は日中なので比較的楽にはなっていますが、２月が暖かかったので今寒く感じておっくうにもわがかかってしまっています。

先週の土曜の感じは、寒いので膝が暖まらなかったですね。暖まると一時だけですが、痛みも全て消えきもちのいい瞬間が訪れます。しかしいい気になっているとそのしっぺ返しで２時間ぶっ通しなら２倍の違和感が訪れます。そして違和感が時間と共に固まり動かすと痛みに変わり出します。そして３〜４日間は階段の上り下りすら苦痛です。
まあ、それでも１週間休むとまた同じ位痛みが消えているので、またこれを繰り返しするのです。

それで先週の影練メニューは一連のオーリーからFS,BS１８０、フリップ、スイッチでチックタックでオーリーからヒール,でそしてポップ系ときてちょっとボードスライド。
で、２時間。結局乗れたのは、、、 レギュラーはFS１８０まで！w
BS180がもうそこまでなのに乗れませんし！フリップも動いてはまだ乗れませんでしたし！スイッチヒールもまだ上手く回せません。ポップも動くと乗れませんでした。
バリアルももう少しで手前に来そうなのに、まだまだ。ボードスライドはまあなんとか。
これで２時間終わりです。あ〜〜一日中やっても壊れない身体が欲しいです！！！

でもまだ諦めませんよ！！！目標は６０歳でトレフリップです。
今週もゆっくり休んでまた土曜日がんばります！！
もし身体が言う事聞けば、週中に１時間位乗りたいとも思ってます。

それでは、、、

このところの影連

最近の影連は先月も週一が続いてしまっています。
昼間に数時間って感じです。

膝が保たないとは何度も書いてますが、思ったよりよくならないですね。
これも書きましたが、数ヶ月前に膝に水が溜まって腫れてしまって、それで、影連の回数を押さえて、どおにか水が減って来たのは来たのですが、完全には消えませんでした。
痛みの無い右ひざと比べると膝を曲げると皿の左にプヨという柔らかい出っ張りが出ます。痛みはあまりないのですが、曲げれば曲げるほど関節の間になんか挟まって広がる感じでの違和感があると言う感じです。なのであまり曲げる事も出来ず現在は踵をお尻に付けるほどは曲げる事は出来ません。その上以前からある皿の下の痛み（オスグット）の名残がまだちょっとあるので、運動自体抑えていたせいか、筋力が全く無くなってしまったのが痛いです。
そろそろ医者に行きますかね。この一年ずっと自己流で治癒しようとしてきましたが、一年も治らないのでそろそろプロにお伺いをたてようかと思っています。

またその結果をお知らせします。それをふまえてこの先の影連ルーティーンも考え直さないといけませんから。

まだまだSk8,BMXは降りません。６０歳まで続けられる手段を模索致します。

それでは、、、、