どんどん良くなってきている気がします。
リハビリ運動も毎日ちゃんとやっていますし、新しい運動もどんどん追加し出しています。重りを持って腕を前に伸ばして上げて回転させたり、水平チョップの様な動作（これが今一番きつく、痛みが出る）をしたり、痛みが出そうな動きを探してその運動を克服できるように。毎日ちょっとづつ重さが強さを増量しながら行っています。
そのせいかいろいろな動きをしても普段の生活では，痛みを感じる機会が減って来ている気がします。
いままでモーラステープという冷やし系の湿布薬を使っていたのですが、お風呂にはいると痛みも減る気がするので、そろそろ次のステップに入ってみてはいかがと思って、温め系の湿布薬を試しに使う事にしてみました。
さてどうなることやら、しかし熱い！！こんな熱いんですか？？うーん、、、我慢ですか？
低温やけどになる気がしてちょっとこわい！www
追記：患部にひどい発熱があり使用をこれを書いた後すぐに中止、翌日の日記を見てください。
それでは
