もともとやっていたブログです。
dhos house
まだまだ休養中がつづきますのでこちらのブログも休養中になるので、
もう一つのブログはくだらない暇つぶしブログで、ちょっとづつですが、更新していますので遊びに来てください。
2012年3月31日土曜日
2012年3月27日火曜日
怪我治療でお休みします。
昨夜の影連の結果、今朝すごくはひどくはなってませんが、数日前の状態に戻った感じです。
やっぱりまだ週１も止めた方がいいようですね。
決めました。確実に治したいので、一ヶ月４月下旬まで影連休みます。
残念ですが、これが宿命でした。このブログを始めた当初にも書きましたが、なにかあればここに書き込む事をしなくなり、また書き込む事が途切れればそれは何かあった事になりそれがどうなるか見守ってほしいと願って書き始めたのですが、その時がこんなにも早く訪れるとは思いませんでした。
しかしまだ完全に諦めてしまっているのではなく、怪我の治療期間が終われば、リハビリ、復帰を目指します。
いままで多くの方に見に来ていただいて本当に感謝いたします。
また５月に再開できた時、まだまだ予測にしか過ぎませんが、その時にはまた
覗きに来てください。
ありがとうございました。
それでは、、、、
やっぱりまだ週１も止めた方がいいようですね。
決めました。確実に治したいので、一ヶ月４月下旬まで影連休みます。
残念ですが、これが宿命でした。このブログを始めた当初にも書きましたが、なにかあればここに書き込む事をしなくなり、また書き込む事が途切れればそれは何かあった事になりそれがどうなるか見守ってほしいと願って書き始めたのですが、その時がこんなにも早く訪れるとは思いませんでした。
しかしまだ完全に諦めてしまっているのではなく、怪我の治療期間が終われば、リハビリ、復帰を目指します。
いままで多くの方に見に来ていただいて本当に感謝いたします。
また５月に再開できた時、まだまだ予測にしか過ぎませんが、その時にはまた
覗きに来てください。
ありがとうございました。
それでは、、、、
影連日記 3/26 やっと来ました週一のお楽しみ
週一のリハビリ影連をしてきました。
まだまだ腕は治っているのではありませんが、調子は上がって来ているのと、新しいサポーターのお試しを兼ねて様子がてら乗ってきました。
しょうみ１時間半ほとんど、フロントを地面から離さないで遊んでいました。
できる事はいろいろやってみたいのですが、飛び系回転系がまだ無理ですから、できる事はかなり限定されて、ほとんどロールバックだけしていました。あれはあまり腕を引く動作がないので、問題なく練習は出来ます。それにサポーターが効いているのか痛みは減った様な気がします。やった全く痛くない！とはなりませんでしたけど、だんだん痛みを感じなくなっていました。
やるつもりはなかったのですが、チャレンジしたのがマニュアル。右手をほぼ使わないで左手だけで引き上げる練習をしていましたが、やっぱバランスがとれませんでした。
今日はそれだけで終わってしまいました。やっぱり不完全燃焼状態で飛びたくなる衝動を抑えるのが大変でした。w
でもどおにかやり終えて、帰宅後アイシング、湯船でマッサージ、湿布薬をしました。これで明日の朝、、ひどくなっていると、まだまだ週１を続けるしか無いでhそう。でももしあまり悪化してないようなら、もう一日増やす事も考えています。でも増やした所でチャリを乗る事を忘れない様にするだけで前進する練習は到底できないでしょう。増やす意味は無いかもしれませんが、身体を動かしたいので増やそうと思います。
もうちょっとです、もうしばらくで治ると信じています。
それまでの辛抱です。
それでは次回
まだまだ腕は治っているのではありませんが、調子は上がって来ているのと、新しいサポーターのお試しを兼ねて様子がてら乗ってきました。
しょうみ１時間半ほとんど、フロントを地面から離さないで遊んでいました。
できる事はいろいろやってみたいのですが、飛び系回転系がまだ無理ですから、できる事はかなり限定されて、ほとんどロールバックだけしていました。あれはあまり腕を引く動作がないので、問題なく練習は出来ます。それにサポーターが効いているのか痛みは減った様な気がします。やった全く痛くない！とはなりませんでしたけど、だんだん痛みを感じなくなっていました。
やるつもりはなかったのですが、チャレンジしたのがマニュアル。右手をほぼ使わないで左手だけで引き上げる練習をしていましたが、やっぱバランスがとれませんでした。
今日はそれだけで終わってしまいました。やっぱり不完全燃焼状態で飛びたくなる衝動を抑えるのが大変でした。w
でもどおにかやり終えて、帰宅後アイシング、湯船でマッサージ、湿布薬をしました。これで明日の朝、、ひどくなっていると、まだまだ週１を続けるしか無いでhそう。でももしあまり悪化してないようなら、もう一日増やす事も考えています。でも増やした所でチャリを乗る事を忘れない様にするだけで前進する練習は到底できないでしょう。増やす意味は無いかもしれませんが、身体を動かしたいので増やそうと思います。
もうちょっとです、もうしばらくで治ると信じています。
それまでの辛抱です。
それでは次回
2012年3月25日日曜日
リハビリ日記３
まだ良くはなっていません。
いろいろ考えています。
パソコンでも左手でマウス動かせる様に訓練中です。
毎日４時間位パソコンしているのですが、右手をずっとマウスに当ててじーっとさせているのも筋肉が固くなる原因だったのかもと考えました。
昨夜またsk8だけしにいきましたが、飛び系をすると今度は左股関節が痛くなってきましたので、大事を取って今日は行って帰って来ただけです。ほんとオレの身体ガッタガタです。ちょっと整体でも行ってこようかと真剣に考えています。
それでは
いろいろ考えています。
パソコンでも左手でマウス動かせる様に訓練中です。
毎日４時間位パソコンしているのですが、右手をずっとマウスに当ててじーっとさせているのも筋肉が固くなる原因だったのかもと考えました。
昨夜またsk8だけしにいきましたが、飛び系をすると今度は左股関節が痛くなってきましたので、大事を取って今日は行って帰って来ただけです。ほんとオレの身体ガッタガタです。ちょっと整体でも行ってこようかと真剣に考えています。
それでは
2012年3月23日金曜日
リハビリ日記２ サポーター入手
テニスエルボー用のサポーターを手に入れました。
一番人気の製品があるそうなのですが、ちょっとお高めなので、まずは手頃なやつで試してみます。先ほど届いて付けてみました。装着は簡単で効果は実感できますね。
これならよさそう。今週はバイクに乗る予定はないので来週乗る時にレポートします。
話しは変わりますが、突然気付いた事がありまして、
自分運動の前と後にストレッチは欠かせないでいたのですが、考えてみたら下半身のストレッチばかり していました。上半身特に腕のストレッチはまったくしていませんでした。いままで腕が自分の中でかなり強い方の部分だという過信が今回の事を招いたようです。きっとちゃんと運動後はストレッチしていたら、、と思うと悔しいです。
皆さんも若いからとか思わずに自分の身体を過信しないでちゃんとストレッチしましょうね。
一番人気の製品があるそうなのですが、ちょっとお高めなので、まずは手頃なやつで試してみます。先ほど届いて付けてみました。装着は簡単で効果は実感できますね。
これならよさそう。今週はバイクに乗る予定はないので来週乗る時にレポートします。
話しは変わりますが、突然気付いた事がありまして、
自分運動の前と後にストレッチは欠かせないでいたのですが、考えてみたら下半身のストレッチばかり していました。上半身特に腕のストレッチはまったくしていませんでした。いままで腕が自分の中でかなり強い方の部分だという過信が今回の事を招いたようです。きっとちゃんと運動後はストレッチしていたら、、と思うと悔しいです。
皆さんも若いからとか思わずに自分の身体を過信しないでちゃんとストレッチしましょうね。
リハビリ日記１
昨日はsk8で影連場所に行って一人もくもくとスケートの練習していましたが、何度やっても乗れないキックフリップに飽きて、いつもの癖で２０分位でバイクに乗りたくてしょうがなくなっていました。そしたらM師匠が現れまして、目の前で練習をしているのを指をくわえて見ているしかないのが悲しかったです。まあしゃーないです。
リハビリは、毎日最初２５０g程度の軽い重りを持って腕を固定して順手、逆手で、それぞれでスナップ運動３０×３セットそして、１.２５kgに持ち替えて同じ回数。そしてお風呂でマッサージして、バンテリンぬりぬりで終了。
テニスエルボーは動かさない方が良いらしのですが、年を取ると運動を止めると筋肉が固くなったり筋力が衰える方も急加速するのが怖いので、できるだけ早めに１０kg程度のダンベルでアームカールできる様になりたい。今でもカールは痛くないのでですが、どんな悪影響が出るか分からないのでやめています。
sk8だけだとまた太りだすかもと思いこの２日はスピンバイクに４０分股がりましたが、なんか足りません。腹筋背筋入れようかな？う〜んジョグも入れよかな？３月いっぱいまでの１０日間運動プログラムを考えてみます。
リハビリは、毎日最初２５０g程度の軽い重りを持って腕を固定して順手、逆手で、それぞれでスナップ運動３０×３セットそして、１.２５kgに持ち替えて同じ回数。そしてお風呂でマッサージして、バンテリンぬりぬりで終了。
テニスエルボーは動かさない方が良いらしのですが、年を取ると運動を止めると筋肉が固くなったり筋力が衰える方も急加速するのが怖いので、できるだけ早めに１０kg程度のダンベルでアームカールできる様になりたい。今でもカールは痛くないのでですが、どんな悪影響が出るか分からないのでやめています。
sk8だけだとまた太りだすかもと思いこの２日はスピンバイクに４０分股がりましたが、なんか足りません。腹筋背筋入れようかな？う〜んジョグも入れよかな？３月いっぱいまでの１０日間運動プログラムを考えてみます。
2012年3月22日木曜日
サランラップ療法
リハビリに関して書くついでに、傷の治し方。
だいぶ前からサランラップ療法で傷を治す方法が紹介されていますが、まだ知らないヒトの為に、ちょうど一昨日怪我をしたので、サランラップ療法で治している過程をご紹介します。
なお汚い絵が登場するので、気分を害される方はこちらからすみやかにご退場をお願いいたします。
つって!見えてるじゃん！というツッコミが聞こえて来てうれしい限りです。w
まず傷口の血やゴミを流水で流す。泥とか油が付いている時は消毒液を使いますが、基本は水のみです。
完璧を求めるならもう一日（２４時間）でしたかな？ 外して半日経ったところです。
まだちょっと残っていたニュルが乾燥してカサカサっぽくなってしまいましたね。ちょっと早かったかも。でもまあどんな大きさの傷にも対応できて、安いサランラップ療法はお勧めです。
ただ難点が一つ！一日巻いたサランラップの下は獣の匂いになります！w
だいぶ前からサランラップ療法で傷を治す方法が紹介されていますが、まだ知らないヒトの為に、ちょうど一昨日怪我をしたので、サランラップ療法で治している過程をご紹介します。
なお汚い絵が登場するので、気分を害される方はこちらからすみやかにご退場をお願いいたします。
つって!見えてるじゃん！というツッコミが聞こえて来てうれしい限りです。w
まず傷口の血やゴミを流水で流す。泥とか油が付いている時は消毒液を使いますが、基本は水のみです。
傷より大きめにサランラップを切って貼る。軟膏等はいっさい塗りません。
一日に一回サランラップ交換、その時傷を流水で軽く流す。ニュルニュルを綺麗に取る必要はありません。適当にさーっと流して終わり。そしてまたサランラップを貼る。
そして2日目５０時間程度経過、
まだ赤みは残っていますが、この程度の浅い傷はかなり治ってきてます。まだ完全な皮膚になっていないので乾燥を避けるためもう２日はサランラップを貼る。合計４日位で完治するでしょう。
これだと かさぶたになってかゆくなってポリポリなんてなんてこともなく、この程度の傷なら跡形も無く消えます。
ニュルニュル、クサ〜〜！！なものが皮膚になるそうですので、洗剤等を使ってそのくさ〜！な物を流さないのも大事です。傷口に石けんなんて無謀な人はそうそういないでしょうけど。
ニュルニュルが乾燥するとかさぶたになってしまい。ポリポリすると跡が残ってしまうそうです。ですから新しい治療法は傷はフーフーして風通りをよくして膿まさない様にするのではなく。グジュグジュさせて乾燥しない様にして治すです。
ジョジョ＆ジョーンズ？でおなじみの傷パワーパツドが同じ考えの絆創膏ですね。でもあれ高いですし、擦り切ずなんてかなり大きかったりして、ちょうど良い大きさが売ってないので、超チープな方法でも治せるご紹介でした。
どうぞお試しあれ。
追記、
怪我から72時間目（３日）が経ちました。だいぶニュルニュルもでなくなって、にゅるにゅるの下に皮膚ができだしているので、サランラップを外しました。
まだちょっと残っていたニュルが乾燥してカサカサっぽくなってしまいましたね。ちょっと早かったかも。でもまあどんな大きさの傷にも対応できて、安いサランラップ療法はお勧めです。
ただ難点が一つ！一日巻いたサランラップの下は獣の匂いになります！w
2012年3月21日水曜日
リハビリが先決
そろそろ桜情報も流れ出して春が近づき、外で遊ぶには絶好の季節になろうとしている感じがしだしましたね。
せっかく春が来出したのですが、、、、痛いです。まだ腕が痛いです。
やはり年寄りの冷や水だったからでしょうか？
思うにちょっとやりすぎたのが原因でしょう。毎日はやり過ぎでした。年寄りは週２〜３が良かったのでしょう。
以前から書いている様に腕の痛みは使い過ぎと加齢からくる筋肉の付け根が小さく断裂する症状で普通はテニスエルボーと呼ばれる、テニスプレイヤーに多い故障なのでしょう。調べた所どうも長引く怪我のようです。それに今までこれ以上痛くならない用にしないとひどくなっちゃうなんて思っていましたが、ひどい状態とはドアノブを回すのに痛みを感じるなんて書かれていて、びっくり！既に自分はひどい症状のようです。
一ヶ月前（http://dhopapa50.blogspot.jp/2012/02/blog-post.html)に痛くなり出した時点で既に ひどい状態だったんですね。
ちゃんと治さないと１年〜１０年付き合う羽目になりそう。そのころにゃもうバイクも乗れない年になっているので、ここでちゃんと治さないといけないようです。
でも自分は運動せずに１ヶ月〜２ヶ月の間休む事は到底できません。バイクは一ヶ月は様子見で週一で乗る事にして、あとはスケってましょうかね。それで悪化するかもしれませんが、やりながら治すなんて人もいるようですから、可能性は残っていると思います。
バイクを買って１年、真面目にやり始めて半年、遂に越えるのが難しいハードルがでてきました。練習はやり続ければそれなりに上手くなっていくものですが、これは練習すること自体がダメになって行く事。ほんときっつい！壁が来ました。
人間いくつになっても（１００歳以上の事はわかりませんが、）５０〜８０なんて年でも身体を修復する力は残っていると思います。まあでもsk8の時もそうでしたが、ちゃんと治療リハビリすれば復活する日はくるでしょう。ランプで左膝じん帯８割断裂したままですがすけってられますし、バイクにも乗れますからね。
ここから数ヶ月はこのブログは治療、リハビリを兼ねて行く事になります。bmxの事は減ってしまうでしょう。でも今度は怪我で悩んでいる人におれはこうして治したと言う事報告できるよう頑張ってみます。
せっかく春が来出したのですが、、、、痛いです。まだ腕が痛いです。
やはり年寄りの冷や水だったからでしょうか？
思うにちょっとやりすぎたのが原因でしょう。毎日はやり過ぎでした。年寄りは週２〜３が良かったのでしょう。
以前から書いている様に腕の痛みは使い過ぎと加齢からくる筋肉の付け根が小さく断裂する症状で普通はテニスエルボーと呼ばれる、テニスプレイヤーに多い故障なのでしょう。調べた所どうも長引く怪我のようです。それに今までこれ以上痛くならない用にしないとひどくなっちゃうなんて思っていましたが、ひどい状態とはドアノブを回すのに痛みを感じるなんて書かれていて、びっくり！既に自分はひどい症状のようです。
一ヶ月前（http://dhopapa50.blogspot.jp/2012/02/blog-post.html)に痛くなり出した時点で既に ひどい状態だったんですね。
ちゃんと治さないと１年〜１０年付き合う羽目になりそう。そのころにゃもうバイクも乗れない年になっているので、ここでちゃんと治さないといけないようです。
でも自分は運動せずに１ヶ月〜２ヶ月の間休む事は到底できません。バイクは一ヶ月は様子見で週一で乗る事にして、あとはスケってましょうかね。それで悪化するかもしれませんが、やりながら治すなんて人もいるようですから、可能性は残っていると思います。
バイクを買って１年、真面目にやり始めて半年、遂に越えるのが難しいハードルがでてきました。練習はやり続ければそれなりに上手くなっていくものですが、これは練習すること自体がダメになって行く事。ほんときっつい！壁が来ました。
人間いくつになっても（１００歳以上の事はわかりませんが、）５０〜８０なんて年でも身体を修復する力は残っていると思います。まあでもsk8の時もそうでしたが、ちゃんと治療リハビリすれば復活する日はくるでしょう。ランプで左膝じん帯８割断裂したままですがすけってられますし、バイクにも乗れますからね。
ここから数ヶ月はこのブログは治療、リハビリを兼ねて行く事になります。bmxの事は減ってしまうでしょう。でも今度は怪我で悩んでいる人におれはこうして治したと言う事報告できるよう頑張ってみます。
2012年3月20日火曜日
影連日記 3/19 いきなりけちがつきました
やっと晴れましたね。やっと出来ました、、がいきなりけちがつきました。
いつもの様に影連に行く途中、ちょっと遊びながらマニュアルをして身体をバイクに馴染ませたりしているのですが、そこで大コロビ！背着！肘強打！もちろん今日はくそ寒いので長袖重ね着しているのに出血！出ばなをくじかれてしまいました。
街中でマニュアルをするときは転んだらかっちわりいので、ブレーキを使っているのですが、思った以上にワイヤーが伸びて効かなくなっているうえ、ブレーキを使うから逃げる足をつく準備なんてしてませんから思いっきりひっくり返ってしまいました。
全く回りに人がいないので恥ずかしくはなかったのですが、地面に突いた右肘が痛いのなんのって、ほんと自分に腹立たしくて、肩肘付いて笑っちゃいましたよ！！！ 嘘です。w やる気が一気に失せちゃいました。
あれだけ乗りたかったのに、、非常に残念です。まあしかしもちろんそのまま帰るなんて事はしませんで、影連１時間のつもりが実際は久々にいろんな人が来たので、結局１２時近くまでやってきました。
結果は最初にケチがついてしまったので、今までのおさらいをちょっとしては痛さの消えない肘をすりすりしていただけです。
でも今日久しぶりに会った M師匠とHクンがテールウイップの練習を始めたのを見て、自分もちょっとやりだしたら、なんか見えてきましたね。もちろんまだ回すだけで１段階目の練習でしたが、回って来たフレームを足で捕まえることが１度だけできました。楽しい！！しかしペダルを捕まえられる様になるのはかなり難しでしょうね、多分かなり先になるでしょう。でもこれは面白くなってきました。
それ以外はバニホを一ミリでも高くあげる技を見つける為の練習に終始。また今日もベストタイミングが見つかりませんでした。竿立ちの状態ですでに３０cmはテールが上がっている様にしたいのですが、、上がって来た気はするのですが、実際は確認してないので自分じゃまだ行ってない気がします。
180はちょっとだけおさらい、前々回（前回はしてないので）までの感覚すら戻りませんでした。
あとは、、だべってました w 。
だめっすね今日は右腕に爆弾を抱えた上にその右肘に怪我してしまって、ケチのつけられまくりでした。
これで明日はお休みですから明後日気分爽快で行けるのでしょうか。いまからマイナス思考じゃきっとダメになってしまうでしょうから明日気分を盛り返せるようがんばってみます。（なにを？？ですがw）
それでは次回。
いつもの様に影連に行く途中、ちょっと遊びながらマニュアルをして身体をバイクに馴染ませたりしているのですが、そこで大コロビ！背着！肘強打！もちろん今日はくそ寒いので長袖重ね着しているのに出血！出ばなをくじかれてしまいました。
街中でマニュアルをするときは転んだらかっちわりいので、ブレーキを使っているのですが、思った以上にワイヤーが伸びて効かなくなっているうえ、ブレーキを使うから逃げる足をつく準備なんてしてませんから思いっきりひっくり返ってしまいました。
全く回りに人がいないので恥ずかしくはなかったのですが、地面に突いた右肘が痛いのなんのって、ほんと自分に腹立たしくて、肩肘付いて笑っちゃいましたよ！！！ 嘘です。w やる気が一気に失せちゃいました。
あれだけ乗りたかったのに、、非常に残念です。まあしかしもちろんそのまま帰るなんて事はしませんで、影連１時間のつもりが実際は久々にいろんな人が来たので、結局１２時近くまでやってきました。
結果は最初にケチがついてしまったので、今までのおさらいをちょっとしては痛さの消えない肘をすりすりしていただけです。
でも今日久しぶりに会った M師匠とHクンがテールウイップの練習を始めたのを見て、自分もちょっとやりだしたら、なんか見えてきましたね。もちろんまだ回すだけで１段階目の練習でしたが、回って来たフレームを足で捕まえることが１度だけできました。楽しい！！しかしペダルを捕まえられる様になるのはかなり難しでしょうね、多分かなり先になるでしょう。でもこれは面白くなってきました。
それ以外はバニホを一ミリでも高くあげる技を見つける為の練習に終始。また今日もベストタイミングが見つかりませんでした。竿立ちの状態ですでに３０cmはテールが上がっている様にしたいのですが、、上がって来た気はするのですが、実際は確認してないので自分じゃまだ行ってない気がします。
180はちょっとだけおさらい、前々回（前回はしてないので）までの感覚すら戻りませんでした。
あとは、、だべってました w 。
だめっすね今日は右腕に爆弾を抱えた上にその右肘に怪我してしまって、ケチのつけられまくりでした。
これで明日はお休みですから明後日気分爽快で行けるのでしょうか。いまからマイナス思考じゃきっとダメになってしまうでしょうから明日気分を盛り返せるようがんばってみます。（なにを？？ですがw）
それでは次回。
2012年3月18日日曜日
2012年3月15日木曜日
影連日記 3/14 １時間練習
１時間を目安に影連してきました。１時間の練習なんてほんと数本行ったり来たりしただけで終了みたいなものです。物足りないです。でも腕の事を考えると今は我慢です。
今日はとなり駅グループのKちゃんに久々に会いました。
かれのスピードかっこいいですね〜。自分はまだスピードを上げると全てがバラバラになるのですが、かれはさすがです。かっこよくきめてくれますね。バニホ１８０からのロックウォークアウトと言うらしい技、かっこいい。まだbmx歴は長くないというのに上手い！！うらやましいです。
そのKちゃんにこのブログばれました w ここは内緒と言う事でよろしくです！こっ恥ずかしい www
さて自分はというと、Kちゃんから教わった１８０の感覚を試しましたら、ちょっと見えてきました。実際１、２度ですが新しいやり方でも１５０度程度回りました。それで着地でバランスを取りやすい。もうちょっとです。
でもそこで今日はタイムアップ。１時間はあっという間です。
かなり腕が治って来ているので、あとちょっとの辛抱です。
そう言えば今日の課題はこのところの課題のバニホでしたがまったくしませんでした。これじゃダメっすね〜〜。次回はきっちり練習しないとです。
今日は寒くはなく、運動にはちょうどいい気温でしたが、こんな日がつづく春は絶好の影連日和でしょう。
それでは次回
今日はとなり駅グループのKちゃんに久々に会いました。
かれのスピードかっこいいですね〜。自分はまだスピードを上げると全てがバラバラになるのですが、かれはさすがです。かっこよくきめてくれますね。バニホ１８０からのロックウォークアウトと言うらしい技、かっこいい。まだbmx歴は長くないというのに上手い！！うらやましいです。
そのKちゃんにこのブログばれました w ここは内緒と言う事でよろしくです！こっ恥ずかしい www
さて自分はというと、Kちゃんから教わった１８０の感覚を試しましたら、ちょっと見えてきました。実際１、２度ですが新しいやり方でも１５０度程度回りました。それで着地でバランスを取りやすい。もうちょっとです。
でもそこで今日はタイムアップ。１時間はあっという間です。
かなり腕が治って来ているので、あとちょっとの辛抱です。
そう言えば今日の課題はこのところの課題のバニホでしたがまったくしませんでした。これじゃダメっすね〜〜。次回はきっちり練習しないとです。
今日は寒くはなく、運動にはちょうどいい気温でしたが、こんな日がつづく春は絶好の影連日和でしょう。
それでは次回
2012年3月13日火曜日
影連日記 3/12 バニーホップの高さ
またまた寒さ到来、寒い！！！！ジーサンには堪えます。
ここの所用事、、お友達のお店の雑誌撮影でモデルしたり！w かみさんのとのお出かけで影連ができませんでしたが、昨夜やっとやってきました。
もちろん昨夜も目標は１８０の練習に入る事ですが、バニーポップの高さがでないイコール、バニーホップのやり方が間違っている気がするので、前回からバニーホップの練習をしだしたのですが、今日もそこでつまずきました。
やりながら気付いた事は自分のバニホが高さが出ない要因がテールを引き上げるタイミングが早すぎたのでは無いかと言う事です。でも、遅くしてバーがモモに当たるまで待ってからバイクを引き上げると遅すぎて身体の乗降点が過ぎて、下がりながらなのでもっと高さが出ませんでした。そこで考えたのが、フロントアップしながら自分ももっと上に飛ばないから高さが出なかったのではないかと、、しかし実際にやるとなるとなかなかタイミングがつかめません。
まるでオーリーです。キックと摺り足とジャンプ、全てのタイミングが合わないといいオーリーはできませんよね、同じじゃないでしょうか。
５０cm位までは難なく行けたのに、、そこから上が難しい。
今のままだとマニュアルtoバニーホップに近いのかな。そんなかっこいいもんじゃないな。w まあ腕も痛くならない１時間きっかりの練習続けて、ベストタイミング探してきます。見つけても次はそれを身体に刷り込むのには時間がかかるでしょうね。なにしろ一日にバニホとかの飛び系やって腕の痛みが出ない本数は決まっちゃっているんですからね。
諦めずに続けるしか無いですね。
それでは次回
ここの所用事、、お友達のお店の雑誌撮影でモデルしたり！w かみさんのとのお出かけで影連ができませんでしたが、昨夜やっとやってきました。
もちろん昨夜も目標は１８０の練習に入る事ですが、バニーポップの高さがでないイコール、バニーホップのやり方が間違っている気がするので、前回からバニーホップの練習をしだしたのですが、今日もそこでつまずきました。
やりながら気付いた事は自分のバニホが高さが出ない要因がテールを引き上げるタイミングが早すぎたのでは無いかと言う事です。でも、遅くしてバーがモモに当たるまで待ってからバイクを引き上げると遅すぎて身体の乗降点が過ぎて、下がりながらなのでもっと高さが出ませんでした。そこで考えたのが、フロントアップしながら自分ももっと上に飛ばないから高さが出なかったのではないかと、、しかし実際にやるとなるとなかなかタイミングがつかめません。
まるでオーリーです。キックと摺り足とジャンプ、全てのタイミングが合わないといいオーリーはできませんよね、同じじゃないでしょうか。
５０cm位までは難なく行けたのに、、そこから上が難しい。
今のままだとマニュアルtoバニーホップに近いのかな。そんなかっこいいもんじゃないな。w まあ腕も痛くならない１時間きっかりの練習続けて、ベストタイミング探してきます。見つけても次はそれを身体に刷り込むのには時間がかかるでしょうね。なにしろ一日にバニホとかの飛び系やって腕の痛みが出ない本数は決まっちゃっているんですからね。
諦めずに続けるしか無いですね。
それでは次回
2012年3月11日日曜日
震災からちょうど１年
今のバイクを手に入れたのが一年前。
http://dhopapa.blogspot.com/2011/02/my-new-bike.html
そして一年前の今日。前日のBMXに乗り始めて４回目の影連の様子をアップしていました。
http://dhopapa.blogspot.com/2011/03/blog-post_11.html
あの日何をしていました。
忘れないでおきましょうあの日を。
地球で暮らす人間には避けられない事。
後の者達に語り継ぎましょう。祖母から関東大震災、父から戦場、母から東京大空襲 。そして僕らがこの地震を語り継ぎ、何時の世でも起こるであろう惨事から家族を自分を守る術を残しましょう。
自分の住む地域では残念ですが、もう既に震災の意識も希薄になっているようで、先ほど２時４６分に黙祷をささげていたのは道行く人では私を含め数人だけでした。
忘れないで語り継いで行きましょう。
http://dhopapa.blogspot.com/2011/02/my-new-bike.html
そして一年前の今日。前日のBMXに乗り始めて４回目の影連の様子をアップしていました。
http://dhopapa.blogspot.com/2011/03/blog-post_11.html
あの日何をしていました。
忘れないでおきましょうあの日を。
地球で暮らす人間には避けられない事。
後の者達に語り継ぎましょう。祖母から関東大震災、父から戦場、母から東京大空襲 。そして僕らがこの地震を語り継ぎ、何時の世でも起こるであろう惨事から家族を自分を守る術を残しましょう。
自分の住む地域では残念ですが、もう既に震災の意識も希薄になっているようで、先ほど２時４６分に黙祷をささげていたのは道行く人では私を含め数人だけでした。
忘れないで語り継いで行きましょう。
2012年3月9日金曜日
影連日記 3/8 バニホ刺しむずい
一昨日の影連は中２日開けての練習で、かなり調子よく練習がきっちり１時間できました。
なので昨夜も練習に出掛けようかとそれとももう一日休んで中２日にして明日練習しようかなと考えましたが、明日は用事があるので、やるなら今日しかないと出掛けて行きました。
最初１８０まで行くつもりでしたが、バニホの刺しの練習をしていたらそれで疲れて結局刺しも満足にできず、１８０に行かずに終わってしまいました。
バニホの刺しはタイミングが大事だと思うのですが、そのタイミングがみつかりませんね〜。早くなってしまって高さが出ずに、なおかつフロント着地になってしまうとか、遅いと刺せずに着地とか、刺しに引き上げるベストタイミングがみつかりませんでした。
１８０に行く前にしっかりここを練習しておかないといけないのに、手首の痛みでずっとできないでいたのが今となって影響してきました。 手首は治ったのですが今は腕の痛みが出るかもしれない恐ろしさもあって思う様にできない。昨夜は気分も下がりっぱなしです。
バニホのイメージを今まで持っているのを捨てて、次の影連まで新しいイメージを動画でも見て作って、次回はそれで挑んでみます。
それでは次回
なので昨夜も練習に出掛けようかとそれとももう一日休んで中２日にして明日練習しようかなと考えましたが、明日は用事があるので、やるなら今日しかないと出掛けて行きました。
最初１８０まで行くつもりでしたが、バニホの刺しの練習をしていたらそれで疲れて結局刺しも満足にできず、１８０に行かずに終わってしまいました。
バニホの刺しはタイミングが大事だと思うのですが、そのタイミングがみつかりませんね〜。早くなってしまって高さが出ずに、なおかつフロント着地になってしまうとか、遅いと刺せずに着地とか、刺しに引き上げるベストタイミングがみつかりませんでした。
１８０に行く前にしっかりここを練習しておかないといけないのに、手首の痛みでずっとできないでいたのが今となって影響してきました。 手首は治ったのですが今は腕の痛みが出るかもしれない恐ろしさもあって思う様にできない。昨夜は気分も下がりっぱなしです。
バニホのイメージを今まで持っているのを捨てて、次の影連まで新しいイメージを動画でも見て作って、次回はそれで挑んでみます。
それでは次回
2012年3月8日木曜日
１８０の導入部を変えてみました
以前試していた方法
 |
| 外にふくらみ |
 |
| 内側に切り込みつつパンピング |
 |
| ハンドルを切ったままバニホ |
 |
| 着地 |
今試している方法
 |
| 真っ直ぐ入って来てちょっと膨らますが、 |
 |
| 外にほとんど膨らまずに真っ直ぐバニホするみたいにして、フロントリフトアップ中にハンドル切り始める |
 |
| ハンドル切ったままバニホっぽくして |
 |
| ちょっとテールが地面を離れると自然と９０度回って着地 |
まだ完全なバニホせずにテールがちょっと離れるだけで、自分で回ろうとせずにハンドルを切って自然に車体が回る程度なので９０度程度しか回っていませんが、導入で外にほぼ膨らんでいないのに回る事ができて、導入の勢いもいらないので怖くありません。これでもっと後ろを向いてバニホもちゃんとできれば１８０度回るのではと考えています。それにこれだとラインが真っ直ぐで飛べてフェイキーへの勢いも殺さないような気がします。
試行錯誤でこれからこれで練習をしてみます。
2012年3月7日水曜日
☆影連日記 3/6 180への道
この２日間雨で疲労や怪我回復にちょうどよかったです。
しかしまだ右腕痛いです、普段の生活でできるだけ左利きのような感じにして回復を促しているんですけど、有る一定の所までは回復しているようで痛みは普段は感じなくなりつつありますが、重たい物を右腕でもつとツン！と痛みます。どうもテニスエルボーと同じ感じで、治すのは影連止めればいいのでしょうけど、まったく乗らないはつまらないので、だましだましで行きます。テーピングの方法を教わったのでそれも試してみます。
さて、今日もここ最近の流れで、ロールバックの練習から入って１８０の準備練習をしていました。ロールバックはどおにか、、でもまだ基本の右アウトができてないんです。
１８０はバニホを飛んでハンドルを曲げるだけの練習でして。ハンドルを６０度程度曲げるだけで回る事を意識していなくても勝手に回ってくれます。しかしバニホに入る時に真っ直ぐに入って来ているので、ハンドルの曲げたと同じに６０度程度しか回りません。以前の方法の方がもっと回っていたのですが、腕肩肘身体全部にかかる衝撃はハンパ無く、今試し出した方が百倍ましです。それに以前は横っ飛びになって着地点が左に１m位ずれてしまっていましが、今回のこれはリアタイヤの着地位置はほぼ一直線上になりました。
最後数回ちょっと回るのも意識してみて、入り口でちょい右に振ってからバニホしたら９０度は回りますね。それでいてもこの方法は着地のバランスも割と良く、足をつく事はなかったです。ただ、、この先もっと回す事になったら、このバランスを維持して行く事はできるのでしょうかね？
これで次は、ハンドルをもっと回し出して行く。飛んで後ろを向く様にする。そしてテールを引き上げる。と続けて行きたいと思っていますが急ぐと怪我が悪化するかもしれないので、のんびりゆっくりとやっていきます。
様子を一応☆影連記録として一ヶ月ぶりで撮って来たので、またまたここに暗いつまらんビデオを置いておきます。一年後５年後に過去を振り返る時に動画置き場に☆を付けておきました。
それでは次回
しかしまだ右腕痛いです、普段の生活でできるだけ左利きのような感じにして回復を促しているんですけど、有る一定の所までは回復しているようで痛みは普段は感じなくなりつつありますが、重たい物を右腕でもつとツン！と痛みます。どうもテニスエルボーと同じ感じで、治すのは影連止めればいいのでしょうけど、まったく乗らないはつまらないので、だましだましで行きます。テーピングの方法を教わったのでそれも試してみます。
さて、今日もここ最近の流れで、ロールバックの練習から入って１８０の準備練習をしていました。ロールバックはどおにか、、でもまだ基本の右アウトができてないんです。
１８０はバニホを飛んでハンドルを曲げるだけの練習でして。ハンドルを６０度程度曲げるだけで回る事を意識していなくても勝手に回ってくれます。しかしバニホに入る時に真っ直ぐに入って来ているので、ハンドルの曲げたと同じに６０度程度しか回りません。以前の方法の方がもっと回っていたのですが、腕肩肘身体全部にかかる衝撃はハンパ無く、今試し出した方が百倍ましです。それに以前は横っ飛びになって着地点が左に１m位ずれてしまっていましが、今回のこれはリアタイヤの着地位置はほぼ一直線上になりました。
最後数回ちょっと回るのも意識してみて、入り口でちょい右に振ってからバニホしたら９０度は回りますね。それでいてもこの方法は着地のバランスも割と良く、足をつく事はなかったです。ただ、、この先もっと回す事になったら、このバランスを維持して行く事はできるのでしょうかね？
これで次は、ハンドルをもっと回し出して行く。飛んで後ろを向く様にする。そしてテールを引き上げる。と続けて行きたいと思っていますが急ぐと怪我が悪化するかもしれないので、のんびりゆっくりとやっていきます。
様子を一応☆影連記録として一ヶ月ぶりで撮って来たので、またまたここに暗いつまらんビデオを置いておきます。一年後５年後に過去を振り返る時に動画置き場に☆を付けておきました。
それでは次回
2012年3月6日火曜日
2012年3月4日日曜日
影連日記 3/3 １時間が限界
思ったよりまだ夜は寒いですね〜
今夜は９時ちょいからスタート、動けば腕の調子も悪くなく、いい感じのボゴワンができてウホウホ。１８０もフロントリフトアップからの真後ろを向くのがまだ難しいので、まずは上げながらハンドル曲げただけで回れるだけ回る練習をしてきて、結構慣れてきましたね（そこが盲点に後でなるんですけどw）。
そして１０時半を過ぎそろそろ終了の所で「I」さんがおニューの２６に乗って来て、練習延長、そして１１時に同じ２６に乗る「H」クンが来て、またまた練習延長。
結局帰宅は１時を回ってしまいました！結局４時間！！w
「I」さんも「H」君も二人とも２６でバニホがすごい迫力！高い！２６だと軽く飛んで6０cmは行っていますね。ちょっと頑張れば7０〜8０は行けルンじゃないかと思えますね。オレには無理ですけど。w
10時半頃「 I」さんが来た位にはもうポゴワンも思いっきり飛んでも１８０回れなくなっていました。それに「H」くんが来た頃にはもう腕の痛みも出て来て、ちょっと試したバニホ１８０の練習で大コロビ！ これが上に書いた盲点ってやつです。ちょっと慣れて来ると、もうちょっと、もうちょっととやって、未知の世界に踏み込み玉砕です！wwww
実は１０時前にも一度やっていて、ポゴワンでどこまで回れるかチャレンジで、２５０度位いけるかな〜ってやって、身体は２００度以上回そうとしているのに車体が１００度も回らずにリヤタイヤが着地して急停止、足が車体に絡まって背中から着地で頭ゴツン！の大コロビしているから、これで本日大転び２回目で今度は肘を強打。もうダメっすね。じじいは１時間がベスト、昔みたいにやればやるほど切れが出てくることはもう無く、ある一定の時間からやればやるほどどんどん力が落ちてしまいます。だいぶ前に気付いていてここにもその事を一度書かせてもらったはずなのに。またやってしまいました。
もう記憶力も衰えているんですね。www
でもまあポジティブに前半の練習はけっこう良い影連でしたので、今日はオッK！！www
でもちょっと腕が痛い。まあ治るっしょ！オッk！www
それでは次回。
今夜は９時ちょいからスタート、動けば腕の調子も悪くなく、いい感じのボゴワンができてウホウホ。１８０もフロントリフトアップからの真後ろを向くのがまだ難しいので、まずは上げながらハンドル曲げただけで回れるだけ回る練習をしてきて、結構慣れてきましたね（そこが盲点に後でなるんですけどw）。
そして１０時半を過ぎそろそろ終了の所で「I」さんがおニューの２６に乗って来て、練習延長、そして１１時に同じ２６に乗る「H」クンが来て、またまた練習延長。
結局帰宅は１時を回ってしまいました！結局４時間！！w
「I」さんも「H」君も二人とも２６でバニホがすごい迫力！高い！２６だと軽く飛んで6０cmは行っていますね。ちょっと頑張れば7０〜8０は行けルンじゃないかと思えますね。オレには無理ですけど。w
10時半頃「 I」さんが来た位にはもうポゴワンも思いっきり飛んでも１８０回れなくなっていました。それに「H」くんが来た頃にはもう腕の痛みも出て来て、ちょっと試したバニホ１８０の練習で大コロビ！ これが上に書いた盲点ってやつです。ちょっと慣れて来ると、もうちょっと、もうちょっととやって、未知の世界に踏み込み玉砕です！wwww
実は１０時前にも一度やっていて、ポゴワンでどこまで回れるかチャレンジで、２５０度位いけるかな〜ってやって、身体は２００度以上回そうとしているのに車体が１００度も回らずにリヤタイヤが着地して急停止、足が車体に絡まって背中から着地で頭ゴツン！の大コロビしているから、これで本日大転び２回目で今度は肘を強打。もうダメっすね。じじいは１時間がベスト、昔みたいにやればやるほど切れが出てくることはもう無く、ある一定の時間からやればやるほどどんどん力が落ちてしまいます。だいぶ前に気付いていてここにもその事を一度書かせてもらったはずなのに。またやってしまいました。
もう記憶力も衰えているんですね。www
でもまあポジティブに前半の練習はけっこう良い影連でしたので、今日はオッK！！www
でもちょっと腕が痛い。まあ治るっしょ！オッk！www
それでは次回。
2012年3月2日金曜日
影連日記 3/1 さて本腰を入れ出しますか！
右腕の具合もかなり改善され、物を持ったりしただけで感じるひどい痛みも感じなくなっています。寝起きから２時間位まではまだ痛みが出ますが、その後動き出せば徐々に痛みを感じなくなり、夜チャリ乗る時にはほとんど感じないのでやりすぎているのかもしれませんが、また次の日朝２時間痛みを感じてストレッチしての繰り返し。これで治って来ているのでしょうか？ w
まあ、バイクに乗っているときはひどい痛みは感じないのだからそれで良しとします。
今日はこないだの流れで、バニホ 一からのやり直し練習から、（これは１８０への序曲でして、それはのちほどに。）まだ高くは無理なので、力を抜いた今までとは違う方法を試していました。思いのほか力を入れなくても簡単に４０cm位は上がるもんですね。
今までは最初のモーションのフロントリフトからエイヤ！と思いっきり身体を後ろに引いて腕をピ〜〜〜ンと引っ張りつつジャ〜ンプ！と身体をもちあげ、バーを力でおいっきり引き寄せつつペダルをシャクる〜〜〜〜！！！！ドスン！というどの部分にも力を込めて飛んでいました。それでも４５cmMAX。www
今日試したのは軽い体重移動でのフロントアップしてからのバニホで、バーを引き上げるのに力を使わずに勢いで上がる程度まで引いてからのペダルをシャクるという方法です。これはちょっと前からマニュアルの導入部分を変えて、ハンドルを引くのではなく体重移動と足の押し出しだけでフロントアップする方法を見つけたところからヒントを得てやってみました。
上手い人がよくマニュアルは体重移動で、というのがやっと分かってきたようです。しかしまだ上げる飛ぶ引くのタイミングがぴったりというのが難しいので、高さを出すのはこの方法を熟練してからになるでしょうね。
そしてそのバニホからの１８０なら、かなり楽にまわれそうな気がして試したら、すっと向きを変えてくれて１００度位はスッと回れました。ですがまだあと８０度いきませんでした。まだ回ろうなんてしていなくて、ただバニホの途中でハンドル切っているだけで１００度回ります。これであと身体も一緒にすれば、たぶん行きます！！多分です。
古い方法と回れる角度はあまり変わりませんが、まず飛び出す時点で今までは回ろうとして斜めに飛び出す感じでしたが、今度のは最初のモーションは普通のバニホと同じで、フロントアップ途中からハンドルを切りながら飛び出すので、真っ直ぐ真上に飛べてなおかつ力を使ってないので、その後の動きがとても楽で落ちる時もドスン！といよりコントーロールできてタン！って感じになりました。これなら腕も痛くなら無い気がするのでこれからこれをもう少し試して行こうかと思います。
さあこの夏までに１８０がどこまで行けるのでしょうか、また新しいやり方が見つかれば、どんどん試していきます。
それでは次回
そしてそのバニホからの１８０なら、かなり楽にまわれそうな気がして試したら、すっと向きを変えてくれて１００度位はスッと回れました。ですがまだあと８０度いきませんでした。まだ回ろうなんてしていなくて、ただバニホの途中でハンドル切っているだけで１００度回ります。これであと身体も一緒にすれば、たぶん行きます！！多分です。
古い方法と回れる角度はあまり変わりませんが、まず飛び出す時点で今までは回ろうとして斜めに飛び出す感じでしたが、今度のは最初のモーションは普通のバニホと同じで、フロントアップ途中からハンドルを切りながら飛び出すので、真っ直ぐ真上に飛べてなおかつ力を使ってないので、その後の動きがとても楽で落ちる時もドスン！といよりコントーロールできてタン！って感じになりました。これなら腕も痛くなら無い気がするのでこれからこれをもう少し試して行こうかと思います。
さあこの夏までに１８０がどこまで行けるのでしょうか、また新しいやり方が見つかれば、どんどん試していきます。
それでは次回
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