影連日記 1/30 ３０分じゃ何も出来ずに終わる

昨日も用事で出かけていて深夜帰って来てからと、今日も仕事の合間も使って
プロテクターのニーシンパットの最終調整をしていました。

以前取り外したプラカバー

をちょっと前に再度取り付けたのですが、それがまだ半分残っていまして、それを完成させたのと、装着時のズレ対策でやったビリビリテープ（名前をしりません。）の位置をずらした結果テープの長さが足りなくなり留まらなくなっていたので、テープの交換をしていました。
作業は仕事の合間では間に合わなくて、帰って来てからもやっていたので結局今夜出かけて行ったのが１０時をかなり過ぎてしまい、身体が暖まらず言う事聞かない所で帰って来たので、今日は全く進展なし。１８０も一回もチャレンジせずに終わりました。
まだ自分にとって１８０はまだかなり難易度の高い技で、身体が言う事聞き出した後勇気を出してチャレンジしないと行けないトリックです。
なので今日みたいなほんの３０〜４０分乗る程度だとチャレンジする気が起きる前に終わってしまうんですね。
まあ焦っていないので、次回ですね。


それでは次回。

☆影連日記 1/28 案の定だめでした

昼に書いた右回りはやっぱ不慣れ過ぎで、これはこれで一から練習し直さないと行けない位難しかったですので、やっぱ左回り中心に練習をすすめることとします。

さて今夜もめっきり冷え込んで土曜の夜一人黙々と１時間半影連してきました。
バニホ１８０を中心にしてやりましたが、一回だけ綺麗に回ってフェイキーに入れました！
だけど！！！その後同じ回り方をしたいのですが、いったいどうやったのか？？自分でも分からず悩んでいろいろ導入を試しましたが、結局最後までその１回の綺麗な１８０を再現することができずに終わりました。

イメージはできるのですけどね〜。

動画も撮ったのですが、そのベストな一回の後で、もしかしてもう一度出来るかもと撮り出したのですが結局ダメダメ１８０しか映っていませんが、これが今の現状です。飛ぼう回そうと思えば思うほど横っ飛びになって、最後に飛んだ後リアアクスルにくるぶしをぶつけて気力が一気に無くなりました。w

記録用としてのまた暗くてつまらないへたな練習風景ですので、スルーしてください。




それでは次回

ちょっと気付いた事

自分フェイキー戻りでどうしても右回りが楽な事について。

そう言えば自分スケボは左前のレギュラースタンスなのですが、もともと右回りのバックサイドの方が回るのが楽でした。

たぶんそのせいです。w

簡単な理由ですね。ちがうかもしれませんけど　w

もしかして１８０も 、かもです。でも以前左前足で右回りのロールバックでおおごけしたので、多分１８０もかなり危険かもしれませんがこんど試してみたくなりました。

足のポジションを左前でいろいろ試してみます。

ちょっと気付いた事の報告でした。

影連日記 1/27 ちくそ〜上手くなんない！

今日はまた全くダメな日でした。こんな日が時々ありますね。
寒くて身体が動き出すまで時間がかかり、それでまたぐるぐる回っていたら
頭がぼーっとし出してやる気も失せて行く感じでした。
まるでぐるぐるバットやった後みたいでした。
下向いてロールバック連続は危険！！www
で休むと身体が冷えしまう。
この時期の練習は難しい！！
もっと上手くなっていて違う練習もいろいろ出来るならいいのでしょうけど、今の自分のレベルの練習は繰り返し同じグルグルだけだからもうゲロるしかない！w
昨日宣言した１８０全然できませんでした。やっぱ口バッカ野郎でした。
このままじゃスランプになりそう！なのでもうちっと暖かくなるまで１８０できなくてもいいです！！やる気になったらちょこっとづつ練習することにします。
後退です。でも撤退ではありません。勇気ある後退ですと自分に言い聞かせているだけです！！w

う〜んこんな事かいている時点でスランプなのでしょう。w
次回調子が上向いたらいいな。

それでは次回。

影連日記 1/26 寒い！！

寒いっすね〜。なんかやっと冬も本気を出しだしたようです。w

今日は昨日用事で出来なかったし、どうせこの寒さなので誰も来ないでしょうからガッツリ一人で乗ろうと思ったら！けっこう来ましたね〜。自分入れて６人になりました。
まあこれじゃ影連というより遊びですね。ちょっと乗ってだべってちょっと乗るッて感じでした。まあそれでも調子は悪くなかったのですが、１８０はチャレンジしませんでした。次回！次回こそチャレンジします。やっぱま〜だ身体をひねったまま飛ぶのはまだ怖いので口だけになるかも。w

調子の悪くなかった理由はポゴ１８０からフェイキーに幾度か入れたことですね。前前回位からポゴでもリアを引き上げつつ回すバニホ１８０に近いだろうという飛び方にして飛躍的に回りやすくなった効果でもあります。
しかし実際幾度なんて書いて、、本当は２回なんですけど。www

まあでもそれでも調子が良い方なんですけど、少しずつですが前進はしているようです。マニュアルも距離がちょっと伸び出した様ですし。フェイキー戻りもいろいろなリカバリーができる様になってかなり確率も上がりました。

さ〜て次回人が少ないなら本物のバニホ１８０の練習を回数やって１８０度回れる様に頑張ります。

それでは次回。

影連日記 1/24 やっぱ凍った

２４日は日中晴れて気温も上がっていたので、ほぼ降った雪は解けた様子だったので、ダメもとで影連に行くだけ行って様子を見ようと出かけて行きました。
始めたのが１０時辺りで、まだ雪が残っている所は凍っているのですが、他はWetでしたが、凍ってはいなかったのでちょこっと身体を温める程度でもやって帰ろうとバイク乗っていましたが、１時間経ったあたり１１時位でロールバックで回ってリアタイヤを降ろしたら、ちゅるん！！っといきなり滑りだし、その辺りをよく見たらいままで濡れていただけだった所も凍り出しているようで、そこら中がキラキラ光り出していました。
それでこりゃダメだと帰ってきましたが、１時間は乗れたので結構満足できましたね。進展はないですけど。w

今日の路面、街灯の影から手前の光っている筋は１１時になって凍り出した部分。街灯の左は雪がまだ残っています。このぶんじゃ明日の朝は歩いているのも危ないでしょうね。
しかし今夜が峠でしょう。明日晴れればきっと全部綺麗に解けて明日はがっつり乗れるでしょう。

それでは次回

おお雪だ、、これでまた数日影連できないな

よかったきのうちょっとでも乗っていて。

どか雪で多分これじゃ明日も乗れないな。
あとでスピンバイクでも乗って汗かいておこう。

それでは次回

影連日記 1/22 濡れてる濡れてる

やっと出来ました影連。
雨は止んでいましたが、まだ路面は半分wetコンディション。
でももう降らなそう（星が出てる）なので、行ってきました。

なんか調子悪くなかったです。やっぱり数日ゆっくりと休養を捕れて身体が復活しだしたようです。進展はイメージしていたバニホ１８０のとっかかりは低めの低空飛行ですが、いい感じで回るようにちょとできました。しかし着地の体勢がまだ回る事が精一杯でどすんと落ちて停止してしまうのがほとんどで、フェイキーにもって行く事は一回だけしかできませんでした。怖さもまたちょっと復活しておっかなびっくりだからかもしれません。
ここから回数やれば覚えて行けると思えたのが進展ですかね。

今月で影連を始めて半年が過ぎ、一年目の夏までのあと半年で、せめて１８０は飛べるようになりたいです。

そういえば、S師匠から使ってないシートをもらって付け替えました。

今までのはプラので、角が膝裏に当たるとかなり痛かったのですが、こんどのはレザーでくるまれているのでかなりソフトに感じます。重さは多分重いのでしょうけど、自分は軽さより痛さのほうが重要です。あとペダルも元々付いて来たODESSEYのに戻しました。これもこっちの方が真ん中の所までピンが出ているのですり減ったボロ靴でもしっかりとグリップして調子が良いです。
後は上手くなるだけ。頑張ります。

それでは次回

雨 今日も雨

雪降りましたね〜。でも都内は積もらないからつまらないです。
もし積もったら、、スノボ持って坂くだりましょう！！ストリートスノボ！怒られるでしょうね〜。www　ガキの頃は結構積もった時にスキーで遊びましたけど怒られませんでしたね。まだまだのんびりしていたんですね。

さてその後も雨が続いていますね〜。
また今日の夜も雨ですかね〜 、そろそろ体力も気力も戻って来ているし、ちょうど１８０が分かり始めて来た所だから間を開けずにやりたいんですけどね〜。
今晩は雨が小降りなら慣しでマニュアルの練習でもしてきたいです。

それでは今夜

雨でした 影連はお休み

いつもの場所に着くと雨、リアタイヤがもう坊主なのでちゃりはやらずに、
雨でぐっしょりスリッピーな路面だからこそスケボーでちょっとスライドでも練習しよかとやり出したがやっぱ雨が強くなって５分で退散。

今日はバニホ動画撮って確認しようと思ったのに、、、、路面はツルツル、、スケボーの方がチャリよりもっと滑るから、超怖い！でもスケボーの方が怪我しない。

じぶんもっとかっこ良く滑っているのかと思ったら、超かっこわるいな。
もっとスタイルを決めたスケートの滑りをして動画撮らないとな。

夜中から予報では雪、なるのかな？？

それでは次回

影連日記 1/18 見えて来た！！

今日は一人でした。
こんな日はゆっくり自分と向き合える影連日になりますので、悩んでいた180にゆっくり取り組みました。
まずは恐怖心を払拭できるかが鍵になると思い、バニホをかなりやりこんでみました。まだケツにリアタイアが当たるまではいきませんが、バニホを２アクションで上げる練習、フロントアップ、そしてリア引き上げ、はいい感じになって来たので、ポゴでの１８０をし始めたのですが、あれ、、回す感覚はバニホ180と同じじゃない？と気付きました。
ポゴなのでフロントアップの動作はなくて前後同時に跳ねるだけですが、ちょっとリアタイヤを引きつけながら回ってみたら、思ったより回せる事に気付き、じゃあ導入をちょっとフロントアップ（ちょいと引くだけの感じ）でポゴ１８０（正確にはもうポゴじゃないでしょうけど）をしたら、これ低めのバニホ１８０じゃないの？？じゃあ回れてるじゃん！！
これだと低いので怖さも半減。おお、これに慣れて行ってから高さを出して行けばちゃんとした形になるのでは？？？と重ねてトライしていました。
最後結構高めにチャレンジしましたが、そうなるとまだ横っ飛びに近く、１８０度は回りはしませんでしたが。着地で手首を痛めないバニホの飛び方で回す形になってきたようです。
がぜんやる気になりましたが！！しかし気付くともう１時間半の予定練習時間が終了。
次回に再チャレンジです。
もちろんすぐ出来るとは思いませんが、入り口は見えて来たのでは！！と思えたので、今日はこれで良しとします。

たまには一人でゆっくり課題に取り組むのはいいですね。いつも一人だとこれまたテンション下げで悩み出すのでしょうけど。w

それでは次回。

ノーブレーキ対策を考えてみた

最近は公道でノーブレーキがものすごくうるさくなって、せっかく楽しいBMXライフが消えかかっていますね。やはり現代社会において自転車といえども軽車両の認識をもって人様に迷惑をかけないでおく事は自分の首を絞めないためにも大事だと思います。
まあそこで、公道ではブレーキを着けてパークや練習場所で簡単に外せるなんてのが最高ではないかと考えていました。そうなるとやはりピスト的なブレーキ取り付けがいいのではないでしょうか。

そこでパーツを探してみましたら、いい感じのがありました。

フロントは穴があいていればそこに取り付けて、リアは普通のUブレーキではなくサイドプルで、ピスト的なプレートでフレームをはさんで取り付けるのがいいのではと思います。

ダイヤコンペからこういうのが出ていますが、プレートだけ使用ならセットで買わずに1.5mm程度のアルミの板から切り出しで十分でしょう。

そして、ブレーキ本体が簡単に外す事が出来ないといけないので、クイックリリースが付いている事が大事なので、これがいいのでは。

これを蝶ねじで止めれば、簡単に外せますね。

そしてレバーは片方で両方効かせられるすごいレバーがありました。

これの良い所は片方で前後両方引っ張れる２本出しであることと、取り付けクランプが完全に開くのでいちいちグリップを外さずに取り付け取り外しができる点でしょう。
これを六画で外すのではなく蝶ねじの頭が付いたねじを用意すれば出先で手で外せて完璧！！。

ノーブレーキがこだわりの友人の為に考えてみました。

影連日記 1/16.17 投稿１００回目

投稿100回目になりました。
今週日曜から完全に生活のペースが乱れ、いつもの様に日記を書けませんでした。
それで今回は１6日と１7日を合わせて書く事にします。

両日とも１８０の練習に明け暮れるが、いっこうに見えてこない。やり方も理解できないでいたが、M、S両師匠の助言に因って入り口が見えて来た。きっとそうなのかもしれないと言う入り口。しかし、、、どうも上手く入り口から入れない。
導入部分でひねりながら飛べばかなりの確率で９０度は回るがそれ以上回らない。
形もおかしい。ただ上にねじりながら伸びるだけで回るよ！と言うのだが、これだと自分じゃ回りそうにないな。
ちゃんとそこで後ろを引き上げながら回さないといけないと感じる。
しかし、ただバニホするのですらコンスタントに後ろを綺麗に引き上げる事ができないのにこれじゃ、まずは基本のバニホからやらないといけないな。

それに練習後半は疲れて飛ぶのもままならないのがいけない。１８日は一日仕事でチャリで東京を２度横断、４０km近くもがいて来てからの影連だったので、しょっぱなからやる気が十分なのに身体が十分じゃなかった。言い訳になるけどこの年じゃ結構しんどいな。練習すればするほど熟練する以上に疲れて気力も落ちる。一日の練習量のリミットがどんどん落ちて来ている。これじゃ上手くなるわけないでしょう。
でも弱音を吐いても始まりません。やっぱ乗り続ければいつか出来ると信じましょう。
バニホの練習をずっとしていなかったつけがここに来て来たので、まずは綺麗にケツまでタイヤをあげられるバニホをコンスタントに出せる様にしないと。１８０なんて１００年早いですね。急ぎ過ぎもいい結果が生まれないでしょう。
次回がんばって良いバニホできるよう努力してみます。

そうそう１5日に駒沢で１時間位のれるかもと前回書きましたが、結局その前日睡眠２時間で頭もうろうの上、空き時間もなく帰って来てしまいました。ランプが見える所に居たのに指をくわえて見ていただけでした。残念です。

それでは次回

オープンパーティーにお出かけで影連お休みしました

昨夜は友人のモトヤンがOLDSCHOOL SK8とビンテージBMXやカスタムバイクなどをあつかうクールなお店のCPWというお店をリニューアル。

そのオープニングパーティーに出かけてきました。

link:CPW 

かなりレアな板が並んでいます。近くにいた際にはどうぞ。

なので、昨夜は影連はOFFでした。しか〜し15日は早朝から駒沢にガキのサッカーの試合で行くのでBMXとスケボー持って行ってきます。多分１時間だけ空きがあるので乗ってきます。

それでは次回

影連日記 1/13 変化なし

今日も昨日と同じ位BMXが集まりました。いいですね、いろんな人から刺激を受けます。
今日はS師匠の２６inchMTBをバニホ１８０で越えるすげートリックを見られたので、それでテンションMAX！
バニホ１８０の練習にも力が入ります！！

しか〜し！！気持ちやイメージと実際の現実とには深〜い谷があるわけで、、、
怖さはちょっとづつですが薄らいできましたが、まだまだバニホ１８０の動きを頭も身体も理解できていなくて、結局まだまだ道程は遠くて、テンション下がりっぱなしで終わりました。イメージ再構築して次回再度チャレンジです。

それに自分が今どんな感じか動画を次回にでも撮ってこようかと思います。
また人に見せられるほどのもんじゃないでしょうけど。w

それでは次回

影連日記 1/12 沢山来た

久々に隣駅グループも集まって、BMX６台で練習しました。
 みんな冬でも乗ってますね、ちょっとの間なのにもっと上手くなっていてびっくり。

さすが若い連中は覚えるのが早い、でも負けてられませんがんばって一つでも多くトリック覚えたいです。

昨夜はバニホ１８０ばっかやってましたが、やはりまだ回りきれません。ポゴ１８０と全く違うのでほんと手間取ってますが、そう言えばポゴの時もすぐに１８０回れたわけじゃない事を思い出しました。ポゴ１８０は結構初期の段階で練習を初めていたのですっかりどの位練習したのか忘れていましたが、当初は全然回れなくて徐々に回れる様になったんでした。
だからバニホ１８０も急がなくてもいいんですね。たぶんいつかできますね。それまで練習を続けてみます。

昨夜また新たな課題を見つけました。
ロックウォークの失敗を出来損ないのハーフキャブでリカバリーです。
ロックウォークで残りのマニュアル１８０部分で回りきれず、フロントアップしたまま回るのが止まってしまった時に残りを飛んで力技で回り切ると言う、苦し紛れの適当リカバリーがなんかちょっとかっこいいんじゃない？できる人がコンボ技でやっているみたいに 見えるんじゃないの？？？なんてって思えて練習をちょっと始めました。
上手く見えるようなごまかす方法ばかり見つけようとしていますね。w


S師匠の「けっこうフェイキーが自分も難しくて、初めて数年は悩んでいた」と聞いて上手い人もすぐに色々で来たわけじゃないんですね。やっぱり練習量が大事なんですね。

年末膝を打って以来、今年はここの所怪我もなく順調に練習ができているのが幸いですね。練習前にちょっと腹に何か入れてからというもの、目まい吐き気は襲って来ていません。このまま順調にいけるといいです。

 それでは次回

影連日記 1/11 キンキンに冷えている

寒かったですね〜。
昨夜はかなりきつかったです。風も強く、吹く風の冷たさも身体を固くしないと凌げない寒さでした。でもここの所天気はいいですね〜。冬の夜空なんてそんな眺める機会が今までそんなありませんでしたが、実に東京でもかなり綺麗に星が見える様になって来ましたね、ってまだ数える位しか見えませんけど。８０〜９０年代よりずっと見える様になって来た気がします。一度ゆっくり寒く澄んだ冬の夜に空を眺めてみるのもいいものですよ。

自分はウインタースポーツは大好きでして、スキー、スノボーなんかは早朝からナイターまで一日中滑っても飽きない位でしたし、それに吹雪なんてのも実は大好きで蔵王の頂上がマイナス１３度で吹雪いているのを楽しみに上がった位です。危なく遭難しかけましたけど w.

なので昨夜の様な寒さは決して苦しくなく、楽しい寒さでした。

昨夜はやはりこの寒さ誰も来ませんね。一人黙々といつもの練習＋新しくバニホ１８０の練習をしていましたがバニホ１８０が怖い。ポゴ１８０はまったく怖くないのに、、、
高さが出るからですかね、一度綺麗に１８０度回れたのですが、あとは着地が行き過ぎたり行かな過ぎたりでバランスがとれませんでした。
バニホ自体が安定してないのが原因ですね。もっと刺せるバニホ練習しないとです。
それに顔の向きだそうですね。前に師匠に指摘されました。顔、肩を先に誘導して 回るのが基本だそうですが、それもまだ中途半端。次回の課題です。

何度も書いていると思いますが、いつもBMXの練習始める前や途中の休憩にsk8をして身体を温めておくのですが、昨夜ちょうどsk8をしていた時通りかかった男の子が最近sk8を始めたと言ってsk8を持ってきて一緒に滑りました。年齢はちょうどうちのチビと同じ位きっと来年にはおれより断然上手くなっている事でしょう。

オレ位の年齢の人の多くは夜晩酌してテレビ見て寝るのが日課の人は多いとおもいますが、自分の晩酌はBMXですね。晩酌代わりにbmxで汗をかいて家でクールダウンして寝るのが最高です。

キンキンに冷えた空気の中でも身体は運動でぽかぽか。やっぱ夏より冬です。


それでは次回。

影連日記 1/10 更年期障害か？？？

昨日書いたとおり今日はバニホ１８０の為のバニーホップの再点検をしてできればリヤタイヤをケツにぶち当てようと練習をしたのですが、、、、
またまた来ました！！軽く目が回って吐き気。いったい、、、？？？
これで３回目です。

そういえば、今日の練習は心が痛かった、ん？表現がちがうかな？
ペダルを引き上げる高さによっては着地でペダルを踏み外していた経験から恐怖心を呼んでいるのか、５０cm位のバニーホップならほとんど感じないのだが、それ以上のバニーホップをしようとすると恐怖心が出る。
それがストレスとなってめまいや吐き気を起こしているのかな？
昔はそんなことはなかったのだが、それともこれが更年期障害なのか？？

う〜ん？あ、そういえばメシを食ってないからか？練習前にしっかりとした栄養を取ってないからかも。

う〜ん？なんなんでしょ？？

まあその後、買って来たドリンク栄養剤を飲んでちょっと休んだら吐き気は収まったので、バニホは止めてロールバックだけやっていたら今度は調子よかったですね。

う〜ん？ただの栄養不足による貧血かな？

なんでなるのかわからないですが、次回はメシ喰ってから影連に入ろうと思います。

それでは次回。

影連日記 1/9 むずい

難しい、bmxは難しいです！！
なんでできないのでしょう！！またスランプですね。

今日は今できそうな事全部を流してやってみて、気付いた所を修正しながらまた全部流すなんて方法で練習しましたが、それだとどれもこれも調子が出なくなってしまいました。
ひとつづつやって行く方がやっぱ自分には合っていますね。

昨夜はポゴ１８０の回転の芯が見つからなかったです。どうも横跳びになってしまってフェイキーに流れている力を着地で消してしまうんですね。３歩進んで３歩下がってます。
それからバニホ１８０やる為にバニホを再度練習しだしてタイヤをケツにブチあたるまで引き上げる練習をしていましたが、どうやったらケツにブチあたるまでリヤタイヤを上げられるのでしょうかね〜。刺しってみんな呼んでいるスタイルなのかな。その刺しでケツにリヤタイヤをぶち当てたいです。

さて次回はバニホでケツにリアタイヤをブチ当て練習を中心にします。手首が保ってくれるかちょっと心配です。



それでは次回。

影連お休みしました

今夜はお出かけで影連はお休み。
しかし家に帰って来て、なんか物足りません。
身体を動かさないと死んじゃう病です。w
なので、スピンバイク４０分踏んでがっちり汗かいて次回の影連の準備しておきました。年取ったのか、毎日適度に動いておかないと次の日動けなくなるほうが強いです。特にストレッチ系は絶対やっておかないと次の時の動きが固くなっています。

さて、風呂入って寝る前にストレッチしてバニホ１８０のイメージトレーニングしながら寝ます。w

それでは次回。

影連日記 1/7 目が回る＠＠＠ w

土曜日はほとんど人が来ません。寂しい、、、
でも一人影連にはちょうどいいです。なので一人で力んでこの数日の課題を消化しようとやっきになっちゃいました。
で、最初マニュアルからやりだしたらけっこう今日は調子がよく、１０mが最初連続３回コンスタントにコントロールできて、はい！一つ終了！次！

よしじゃロールバック、ロールアウト！これを連続３回クリア！で次に行けると思ったら！
いきなりつまずきました。２回目までは上手くいくのに３回目で足を付いて失敗を繰り返　すので、がむしゃらに何度もロールバックしてたら頭がクラクラ〜〜、ゲロ吐きそうになってしまいました。前にもこれやりました。学習しないようです。w
結局予定時間まで今日はそこから先に進めず、帰宅。

今日の教訓！
回転系のやり過ぎはゲロの元！www

こりゃいつまでたってもここで足踏みが続きますね〜。半年も同じ所で足止めです。前より少しはできる様にはなってきていると思いますが、歩みは遅いです。

５０歳でどこまでできる様になるのかチャレンジなので、これで金を稼ぐわけじゃないただの趣味。遅くても良いんですね、そこの点は楽です。 うちのじーさんも生前５０でゴルフを始めて最後ドクターストップがかかる頃には８０台で回ってましたからね。
負けられません。
がんばります！天性の物を持って無い凡人は回数だけが唯一の道ですから。

それでは次回。

影連日記 1/6 連日は調子上がらず

昨日が良い割には今日はそんなでもないなんて感じでした。
連日調子がどんどん良くなる訳じゃないようですね〜。
今日は今イチでした。
昨日考えていたどの課題もクリアできず、結果は昨日と同じか下がった感じです。
こんな日はあまり面白くないです。
時間は思ったより長く２時間以上やっていたのですけどね〜。
一番の難題はバニホ１８０が回りません！！！
４０度導入しても１００度止まり。あと８０度ができませんでした。
今日来ていた２人の師匠から首肩をもっと回した方が良いと言われるのですが、
今日はいろいろ遊びでバースピンやフェイキーバニーホップなんてやっていて何度も転んだので、もう転ぶのが面倒なのでちょいビビりで１８０は次回以降に回す事にしました。

次回こそ進歩をお知らせできる事を祈ります。そういえば昨日靴がダメなので過激な事にチャレンジしないって言っていたのに、、、w
明日靴見に行ってきます。でも金ね〜から高いのは買えません。セールで良いのが出ている事も祈ります。

それでは次回。

影連日記 1/5 お〜！！やった！これだ。

また今日も寒い夜でしたね〜
今夜は帰郷していたM師匠が帰って来て東北の現況を聞きました。
９ヶ月経った今でも街が根こそぎやられている所が点在し、地域によってはまだまだ復興も先も見えない状況の様です。しかしみんな力強く生きている事を聞いて、東北の人は根性が違うと聞きますがさすがだと思いました。一日も早い復興を願います。

さて今日はなんか調子が出てきました。特にロールバックのやり方を変えたら突然フェイキーに入りやすくなってきました。
今までロールバックの入り方は一度回る反対にちょっと大げさに振ってからの導入でしたが、今日試したのはいつもよりちょいスピードを上げて真っ直ぐ入って反対にほとんど振らずにまずそのままノーアクション的にロールバックに入るという方法で、これだと１８０度回った後に背中側に行く方向が真っ直ぐのままでフェイキーに入りやすくなりました。以前の方法だと進行方向に対して最初のアクションで約４０度位入り込んでから回るので、多くが４０度＋１８０度で行き過ぎて２２０度位回ってしまって無理に−４０度方向に持って行こうとするのでバランスを崩し、ロールアウトに結びつけられるバランスを保つ事ができるのは３０%止まりでしたが、今回のだと６０％は戻れる様になってきました。

もし広い公園の様な所で練習していて、回ってからどの方向に行っても大丈夫なら２２０度回ってフェイキーに入って行けるのでしょうけど、自分らが練習しているのは車がすれ違いできない位の細い道なので、角度が変わると壁にぶち当たりますので、真っ直ぐが基本になってしまっています。もっと広い所で練習したいですけど地元にはありません。

今日は真っ直ぐに行きやすいこの方法を見つけて「お〜！！やった！これだ」と一人でうなづいていました。w

多分いろいろな方法で ロールバックができる様になる方が良いのでしょうが、今はこれが一番回って戻りやすい方法です。まず当分これをもっと上手くいけるように練習してみます。

あとやっとですが、バニホ１８０を練習始めました。
ポゴ１８０の調子は良い時や悪い時もあってまだ安定はしてないのですが、同時進行でバニホ１８０もやり始めます。今日は３回トライしましたが、どうもずーっとバニホ自体やってないので上手く足を引き上げられないので、まずはバニホをちょっと練習してからと飛んだら、着地で両足ペダルを踏み外しシートにしこたま金たまの後ろを打ち付けて、悶絶してしまいました！！w
金玉自体は打ってないのでどおにか生き延びられましたが、こりゃ靴がだめです。裏がすり減っていてプラペダルには引っかかりずらくなっています。
今週末靴を新調するまで、バニホは封印しますので、今日始めていきなりですが１８０の練習も先延ばしに致します。

まあ今日はこんな感じでおおむねはいい感じの影連でした。次回は靴新しくするまで激しくない物だけを練習します。

それでは次回。

影連日記 1/4 プロテクター修理

朝から仕事中も暇な時をみつけてはせっせとプロテクターの修理をしていました。
まずは以前外した膝の皿辺りに付くプラスチックを再度取り付けました。年末に膝をしこたま打ったのですが、ちょうどプラスチックを取り外した辺りを打ち付けたので、もし外さなかったら膝も大事に至らなかったかもしれませんのでやっぱもう一度外した物を取り付けることにしました。
あと足を締めるベロクロが緩んで来て全体に伸びて下にずり落ちるようになったのを、ベロクロの位置をずらしてフィットさせる事をしていました。
結局仕事中にはほとんどできるはずもなく、家に帰って来てミシンでが〜〜〜ってやって終わり。しかし時間は１０時半になってしまったので、影連行くかどうか悩みましたが、やっぱ乗らんでどうする！ってことで３０分でも乗ってこようと出かけて行きました。
 すると若手のHくんが一人黙々と練習していて、３０分のつもりが一緒だったので１時間ガッツりと乗ってこられました。やはり仲間がいると違いますね。やる気がでます。

ここ数日一人影連が続いてモチベーションも下がり気味だったのですが、やはり今日はちがいました。誰かとやると言うのも大事ですね。

影連内容の進展はないですが、一度だけロックウォークが１００度位回ったって程度でした。

さて次回から正月気分も一新して今年一年の本格始動です。身体の各部を痛めない様にゆっくりですが、一つ一つのトリックに取り組んで進んで行こうと思っています。

それでは次回。

影連日記 1/3 疲れた〜

今日も一人影連で、ノンストップで１時間半やってきました。

だめっすね。一人でノンストップでやり続けると疲れていい結果は生まれません。

今取り組んでいるロックウォークにたどり着くまで、練習始めにマニュアルやりだしたが調子が出なくて延々やっていたら、まずそれだけで疲れまして。
そしてロールバックをまた調子が出なくて延々やってもっと疲れて、あきらめて１８０の練習に変えたが、これまた調子が出なくて３０回位やってからロックウォークの練習し出した時にはもう右手の握力が無くなってきていました。

今日は上手く行かない日ですね。どれも感じのいい今日一番は出なくて終わってしまいました。心肺機能や体全体はあまり疲れていないのですが、腕が上がって右手でグリップを握るのが面倒に感じる位になってしまいました。

一気にだ〜っとやるより一つづつチェックしながらのんびりやる方が逆に効果的な練習ができるようです。これが元々アスリート的な身体能力をもっていれば、だーっとやった方が身体が動き出してその方が良いのかもしれませんが、自分は握力だけが低下してしまいます。
多分BMXの練習を始めてから、昔から続けていた筋トレをしなくなったのも影響しているのかも、腕の筋力の低下がバランスを欠いた結果、ある一部にだけまっ先に疲れ出しているのでしょう。
家で筋トレも再開したほうがいいのでしょうかね〜？でもそれで疲れちゃもっとBMXの練習に影響が出る様な気がしますしね。やっぱもっと研究が必要で、いろいろチャレンジしてみないといけませんね。

今日は帰って来てまだ身体は疲れていないので、こないだ買ったスピンバイで３０分漕いで汗をしぼりだしておきました。この正月実家ではっきり言って普段食わない良いもん食い過ぎましたから。w　測ってないので分かりませんがかなり太ったかもです。あ、それが原因だな！w　年取ると５日休むだけで太るのかも。

また影連続けて身体を絞らないといけないようです。

それでは次回。

影連日記 2012/1/2 新年一発目

明けましておめでとうございます。
影連始めました。さすが一人です、だれもいません。w

５日ぶりなので各部の身体の調子を確かめるだけで本格的にガッツリ乗るのは次回以降に
しました。 去年ラストにぶつけた膝がまだ完治してなく、屈伸はまだスピードを70%程度に収めないと痛みが走ります。しかし一通り一連の動きを確認しましたが、昨年末にはハーフキャブがもうちょっとでできる気がしたのですが、昨夜はまったくできる気がしなくなりましたね。
やはり一週間近く開けると今この程度の練習量だだとすぐ身体が忘れますね。これを後５年でも続けられれば忘れない量も増えていくのでしょう。初心者はここがふんばりどころです、後半年今年の夏までがっつり乗って初心者から初級者に登らないとです。

今年の目標はビギナーレベルのトリックを一応できるようになるです。
なのでまず今挑戦中のロックウォークを完成させつつポゴ１８０の完成度を上げて、バニホ１８０に進化させて、バニホ１８０からタップ１８０をいれて３６０に行くのが当面の目標です。

さて今年もこんな調子で私的日記的に進めて行こうと思っていますので、今年一年宜しくお願い致します。

それでは次回。