11月も終盤ですが、私自身も終盤となりました。

遂にだましだまし乗っていたSK8、BMXの長期休養が必要になって来ました。
 膝が治らなくなって来ました。
ちょっと前までは１ヶ月開けるとほぼ痛みが消えて、そこで乗るからまた痛みが出て膝に水が出て休養のサイクルという風でしたが、このところほとんど乗ってないのでだんだんと膝の水が消えて来てはいたのですが、今度は骨同士が当たるのか痛みが消えず。現在１週間休養してもほぼランニングで走れない状態で、階段もやっとです。

それで今日またちょっと様子見で滑ろうとしたのですが、プッシュすらできなくなったいました。
ボードを片足で乗るのが痛くて姿勢を維持できない状態にまで来てしまいました。

とても残念です。膝のせいでSK8もBMXも当分お休みです。

悲しいのですが、、、

膝を治して復活をしてまた来ます。

このブログも当分更新はないかもしれません。見て頂いていた皆さんありがとうございました。

また膝が治りSK8、BMX再開したところでブログも再開いたします。

それではまた、、、５４歳スケーター

１１月１０日 影練

日中用事で和光にいたので、帰りにちょっと影練。この駐車場は路面を新しくてからすごくいい。ローカルのスポットがひどい路面なのでツーって滑れるだけで感動！w

いや〜〜体が重いでし！！そして咳がでてまるで病人。

今日は天気は抜群でしたが、風が強く３０分乗って息が上がってもうヘトヘト。w

まあ仕事途中でのスケートなので３０分だけの余裕なのですが、満足はできませんがやらないよりはやれて嬉しいです。

夜はもうダメ夜目のせいでほとんど滑れないので日中乗れる貴重な時間でした。

あ〜今はもう全くトリックなどのできませんが乗っているだけで楽しいです。

それでは、、、、

10/12 久々に乗ってきました。

前回から約３週間乗れませんでしたが、やっっとsk8 bmxを乗りに行けました。

ひどいですね〜。前回も前々回もいつも書いていると思いますが、な〜んもできませんね〜。

まあこれでいいんでしょうね〜。もう諦めてますし！！w

身体のバランスって狂ったらどう直すんでしょうね〜？？？膝が壊れ、腰がついでに壊れ、回復中ですが、完全に体幹が消えましたね〜。芯がぶれぶれのうえ反応速度も半減。目も夜目も動体視力も落ちたうえ、反応能力も低下で板が消えて自分が以前どう乗っていたかももうイメージできません。

どんどんへたっぴになって行く！あ〜辛い！ なのにもっと上手くなる事を信じてるので止めません。 ばかなの？　そうバカなんでしょうね〜。www

まあ 今週末も乗れないのでまた来週以降に乗りに行く事になりますが、もっと乗れなくなっているんでしょうね〜。

めげずにまだやります。ちょっと前から、ずっと避けていたBS１８０始めたのでこれは修得したい。乗れそうですが上手く回った時でも板を飛ばしてしまいます。身体が回らない！！いつかは回る様になるでしょうってたかをくくってましたね〜。w
まあ諦めずもうちょっとやってみます。
そしてこれが最後に修得したトリックになるのでしょうか〜ね〜。

SK8精進の道程はまだ入り口に立ったまんま、早く一歩進めたいものです。

それでは、、、、

雨で全然滑れません乗れませんね〜

雨が続いてますね〜。
いかがお過ごしでしょうか？
乗れませんね〜。
でも自分にとっては朗報！ストレスなく体を休ませられ故障の箇所も治っていきそうです。しかし太ります！www
クッチャネ〜クッチャネ〜じゃ〜代謝も落ちた体はすぐブクブクと太ります。つか太ってます。まあ本当はそろそろ病気が出てきて食べても太らない病弱な体になるはずなんですけどね〜。 まだ元気なようで太っていきます。www

先日腰をやられて動けなくなっていましたが、やっと復活で今は普通に過ごせるようになりました。

この間にいろいろ体のことを文献にて調べたところ、やはり足の故障から体がずれてきていたのが第一の原因らしいですが、後ろポケットにお財布を入れる人も座っている姿勢が崩れていて、腰痛になりやすいとネットに書かれていたのも読みました。自分どっちものうえちょっと骨盤がずれているのに大転びしたりしていたのでそれぞれが相互作用で倍増して襲ってきたと確信しました。

このところ休んだせいか膝はかなりまた良くなってきていますし、後ろポケットに財布を入れて座らないようにして、姿勢を良くしてちゃんと前を向いて座っているのできっとこれで腰痛も完治でしょう！

皆さんもケツに財布入れたり変な姿勢でテレビ、ネット、仕事をしないようにしましょう！！

それでは、、、、明日昼練できるといいな〜。では、、、

うわ〜〜〜夜練がこわい〜

ヒッサビさに夜練してきました。
夜に通りすがりにスポットに向かう事は多々ありますが、影連で向かったのは本当久々で数ヶ月ぶりという感じで影連してきました。

しかしその数ヶ月でもう完全に夜にスケートする感覚は消えたうえ目も衰えたのか、もう言い方悪いですが全盲で滑る感覚です。
分るのは動いているか止まっているかで、身体の芯の位置すら分らず結局１時間位擦り合せるの使ってしまってオーリーですらまともにできなくて結局なにもしないで帰って来ました。
こんど目をつぶって物越えしてみてくだい、それが今の自分です。
ちょ〜〜〜怖い！www
で、幾度かころんでしまいましたが、構えて転んだのではなくて突然転ぶ一番危ない転び方してしまいちょっと腰が痛いです。ぎっくり腰に近いかもですね。

スケートなど動くスポーツはずっとやっていると転び方も慣れた物で怪我を最小限に抑えられるようになりますよね。それでも突発的な事故で大けがになってしまいます。
まさに昨夜はそれ！ほとんどの転びが突発的で途中でもうやる気も失せてしまいました。w

夜はもうダメと幾度も書いてきてますが、いえいえそろそろ夜でも行けそうかもと侮ってやっては ほれ!見た事か!を繰り返していますね。ほんと懲りない馬鹿者です。

一夜明けて今朝ベットから起き上がれなかったのは言わずと知れた事。

少しお休みして治ったらまた大バカ者と言われ様がまたいそいそと出掛けて行こうかと思ってます。まあ当分は時間が空いた昼間にしますけど。

それでは、、、

おおおっと！昨夜は可愛いペニーのガールズスケーターが来てしっぽりと２人で滑れた事を書き忘れました！！！あはは、自分の影連は上手く行きませんでしたが楽しい夜だった事を追記しておきます！！あはは！！！w

膝の調子が良いと書いたその後

前回はすこぶる膝の調子が良くかなり進展もしました。
しかし翌日はやはり膝の水が増えてまた膝の曲げ伸ばしに苦労する事になりました。
まあでもきっと１週間休めば水も引いて調子が戻ると思っていましたが、先週の１週間後のいつもの昼連までは治癒は間に合わなかったようで、また調子が悪かったです。
なので練習の甲斐もなく なにもメイクもできず、ただ膝の痛みと戦いながらチロ〜っと滑っていただけの影連となりました。

今逃げていたBS180をやっとやる気になったのですが、どうも体幹ができてないので身体の芯がぶれてしまってうまくいきません。それにおいうちをかけて膝ですからしょうがないのですが、今年中にはどおにか形にしていきたいです。

この2年本当にな〜んにも進展の無い一年でした。
怪我って治るものと普通思いますよね。でも治らない事もあるのが分って来るとかなり心が折れ出します。w
いくらやっても結果はついてこないですから、、、逆に怪我が本来の生活まで食い込んで来るのにはこまりものです。遊びですからそれで生活壊すのは本末転倒ですよね。
膝の怪我がもうこれだけ治らないとネガティブ指向の考えしか浮かんできません。
 ただありがたい事に本来の自分の性格の意味の無いポジティブ指向と中和してかなり普通の人間になって来たんじゃないと周りから言われているので、これで良いのかもしれません。それに趣味が高じて本業がおろそかにならなかったのも結果よかったのかもです。w

ものは考えようです、怪我の光明は見つかってませんが、きっとなにかありますので探しましょウッと！w

先週かなり抑えた影連で今週はかなり膝の調子も上がって来ているので週末までトレーニング（ポケモンGOで散歩w）でもして調子を完璧にします。www

それではまた次回、、、、

昼練１６／９／３

滑れた〜。
膝も絶好調に近く全くしゃがむのに苦労せずに弾けました。
ローカルメンバーが来るまで２時間あっつい炎天下の中真っ赤になりながら、滑ってました。
結局実はな〜んにもメイクせずにただ跳ねて遊んでいただけでしたが、やっぱ楽しい。
楽しくてあっち行ったりこっち行ったりしてました。

しかし、、ちょっと羽目はずしすぎたようでして、夜椅子から立ち上がるのに苦労する位になってしまいました。やっちまった〜！！ばかですね〜。懲りないです。

まあ今アイシングしてできるだけ炎症を抑えようとしてますが、これで寝て明日どうなるか？ですね。

まあ今日は楽しかったらそれで良しとします。

それでは、、、、

やっと滑れました。

台風、雨、用事、ほんといろいろ滑りに行くのには障害が多いです。
ですが、今晩はやっと滑りに行く時間が作れました。
膝はバッチリ、板の上でしゃがめます。w
(つい先日まで板の上というより平地でしゃがむ事もできませんでした。今はポケモンGOトレーニングが功を制してかなり普通に近づいています。）
そして板は夜目の効かない老人用にデッキテープを明るい色に変更し、準備万端でした！！

しか〜し、やはりブランクはキツイ！板に慣れる所から再スタートって感じでした。
な〜んもできゃしません！でも楽しい。やっぱ楽しい！！w

おじいさんがスケートボードで遊ぶという苦行に近い事をしているのですが、楽しいです。
若者にどんどん追い抜かれているヘタクソなおじいさんですが、自分流を貫きさえすれば楽しみのウエイトの方が大きいです。

さて、結局２時間近く遊びましたが、明日膝は大丈夫でしょうか？？
こんな事続けていると８０歳まで乗ってられるのかは分かりませんが、あと数年の６０までは保ちそうです。６０歳でトレフリップが今の目標になりました。

また次回もうちっと乗れるように頑張ります。

それでは、、、、

一ヶ月ぶりです！

何を隠そう影練全くせずポケモンはまってました！！www

ボードに新たに購入した７８aのウィール突っ込んで走り回ってます。
なので、、特に影練的な物はまったくやってません。

ポケスケGOです。w

膝の具合ですが、スケートでは段差を上がる程度しか飛んで無いのと、かみさんと沢山歩いてポケモンしているせいか、膝が完治に近づいて気ました。水もかなり減り階段でも痛みがほとんど出なくなっています。歩くというのは身体に良いんですね。

何か身体を動かすという感覚は今まではスポーツになっていて、歩くというのは自分の感覚では全く身体を動かすと言う範疇から外れていました。休むかスポーツするの２択しかありませんでした。
今まで膝の治りが遅かったのはリハビリと言う事の考え方が間違っていたようです。
リハビリでいきなり走ってはいけません、まずは歩くなんですね。今ポケモンで毎日６〜８km位歩いています。これが良かったようです。
急速に膝の水が減り出しました。この距離の歩きがリハビリに丁度いい負荷となっているようです。

ほんとうポケモンさまさまです。w


それでは、オリンピックも終わったので滑りに行きましょうかね！！w

２連ちゃん

多分２年ぶり位 久しぶりに２連ちゃんで影練できました。
昨日の最初は膝の調子は悪かったのですが、だんだん登り調子に最後の３０分はしっかり影練できた事は昨日の日記に書きましたが、今朝も調子がいいのが続いていて午前に２時間余裕があったので、ならやってみようとおそるおそる乗り始めましたが、しょっぱなからかなり調子がよく膝の痛みを感じません。？？？。これだとちゃんと蹴れるのでほんと久々１年以上ぶりにちゃんとした影練ができました。だからって、出来ない事ができたわけではないのですが、ま、色々身体にしみ込ませる事は出来たと思います。

でもそうなるとこの後 膝がどうなるかちょっと恐ろしかったです。しかし今 夜ですがそんなひどくはありません。まあ膝の下は痛いのでちゃんとした屈伸はできませんが、歩けます。w

しかしやはり日を空けずに乗れると身体も動きますね〜。これなら新しいトリックももっともっと早く覚えられますよね。こういうスポーツは若いうちに日を空けずに毎日のようにやっておくって大事ですね。

今ある程度の歳からスケートを始めると言う人も多いと思います。
自分が思う大事を一つお教えしたいと思います。
４０過ぎたら怪我をしない様に無茶は止めましょう。w
怪我しても治るような気がしますが、若くないので、１００%は治らないと思った方が良いでしょう。
また怪我をカバーして他の部位も痛める連鎖もあります。
怪我しない様に楽しみましょう！！それが一番大事です。

良い歳ですが、スケートは初心者から抜け出せませんが、怪我との付き合い方はレジェンドに向かってひた走り中です。スケートの乗り方以外なら、なにかあったら聞いて下さい。色々お教えできるかもしれません。www

それでは、、、

今週の影練

膝の痛みで筋力が落ちたので痛みを避けると全く膝が動きません。
今日は練習時間は２時間でちゃんと蹴れる様になったのは開始から１時間半経ってから。
それまでしゃがめない蹴れない飛べないでフラフラとアッチコッチ動いていただけ。
どおにか蹴れる様になって３０分！まあフリップが回る回る！今日は回り過ぎでどう抑えるのか分からず、終了！もうなんて日でしょう。
まあそんな日もアラーなです。w

このところトレーニングメニューを変えてみましたら膝の調子はかなり良くなってきてます。どんなメニューかというと。歩くだけ。www　他は安静。
絶対走らない！痛みが出ない様にして歩く。これだけ。
これがすこぶる調子が良くなって来ている証拠は膝の水が減って来ました。
まだ完全には戻ってませんが、プニプニが三分の一程度になりました。正座もどおにカカトがお尻に付きます。
なので、歩くのは良いと言う事で今週は約２キロを４５分を日を空けて3回歩きました。
来週もこれを続けてみます。
今のところ、今朝の朝練の影響は出てません。膝が腫れても、水が増えても無い感じで、座って動かしても痛みもありません。これでうまくいけば、筋トレやジョグにもって行ければいいのですが。あと一ヶ月続けて秋口の涼しくなったらジョクチャレンジしてみましょうと思います。

それでは、、、

黄昏影練

 黄昏に影練、蚊が多い！！www
風情なんてこれっぽっちも！でも、、日中より涼しいからかなり良い。
１時間程度の影練でしたが、週一回しか乗れないから少ない時間でも 乗れただけうれしい。
今度は忘れずに虫除けスプレー持っていこう。w

それでは、、、、

昨日の今日ですが、昨夜のお試し

昨夜お試しで新しく組んだ板に乗って来ました。

で、感じた感想は、、、な〜んも変わりません。
出来ない事はやっぱり出来ない！！www
つか、夜の影練が本当苦手になっています。
見えないから感覚でここらに板があるだろうで乗りに行くから怖い！！
で失敗するから痛い！
で膝に板ぶち当てて皿の辺りが大きく腫れてしまいました。
特に関節が痛い方じゃなくよかったのですが、今両膝とも痛くなってしまいました。
あらら、、、

せっかく新しい板のこけら落としだったのに、、、
当分静に静養しています。

それでは、、、、

おニューデッキ

遂におニューデッキ！！

中野のファットブロスの萩原さんと話していたら、自分にピッタリの板をみつけてくれました。7.875✖️31.5。

細目でショート。なかなか31.5インチの短めって少ない。(らしいw) 買うつもりはなかったんですが、いつ買っても同じ、なら今でしょで手に入れてしまいました。

短足で小足なおれにはぴったし！！のはずw 

さて夜組んでみましょうか！

それでは、、、

影練６／２６

昼間用事で乗れなかったので、夜に出動！！
やっと身体が温まって来て膝が動き出した時！
ウイールがポイ〜ンっと飛んで行ってしまいました！！！
あれ〜〜〜？アクセルナット〜〜〜？？どこ〜？？
見つからず３０分で終了。
こんな日に限ってスペアパーツなど持って来てない。。。
こんな日もあら〜なで、とぼとぼ帰って来ました。www

そんな日でした。あはは。
それでは、、、

新しい板が、、、

欲しい！！
あ〜あたらしい板。
雨降る夜、家の倉庫でそこに置いてあるちょっと前に使っていた板で遊んでいたら。
跳ねる跳ねる。楽に跳ねる。今使っているのと比べるとキックが１cm残っている。
それで、これだけ違うなら新品ならもっとと思えてしょうがない。
というか、今の板こんなに減っていたのかと驚いた。
変え時はとうに過ぎているようです。
そろそろ買わないと。。。。
でもこのところの入り用で先立つものが、、、、、スケートに使えない。
あ〜新しい板が欲しい。
小学生にもどった気分だ、だれかくれないかな？？www

それでは、、、

もう６月！！早いな〜時が経つのは

土曜昼練してきました。
膝は歩くのは問題ないレベルですが、それ以上は良くなってません。走るのはまだ辛い。
階段は結構普通に上り下りできます。こんな感じです。
でも いや〜〜笑っちゃう位な〜んにも出来なくなってきました。
もうこれはギアのせいにしちゃいます！！
板が削れてもう半分位！！w これじゃ蹴れませんよね〜。w
ましてこの膝ですから元から蹴れないに、な〜んにもできなくてあたりまえですよね〜！
ということで。。。

板買いに出掛けました！

しか〜し！！途中かみさんが携帯の事で携帯屋に寄りたいと言い寄ったの〜がうんの月！w
なんと携帯を機種変する羽目に！金がなくなりました〜〜！板が買えませ〜ン！！

あ〜あ、しょうがない。来月こそは板を買おう！！と心に誓いました。
今携帯を触っていて本当は板が欲しかった気持ちがモヤモヤでてきます。
新しい携帯持っていてもあまりうれしくありません。www

それでは、、、

なかなか時間が取れません

なかなか時間が取れません。
全くスケート、BMXと関係のない仕事をしていますので、気持ちをスケートに持って行きすぎると、あちらを立てるとこちらが立たずになりがち。
この数年ちょっとあちらを立てすぎたようで、こちらがたたなくなりそうなので、心機一転ちょっと５０／５０にもっていかないといけなくなりました。
そのせいか、膝は調子よくなってきていていつでも乗りに行ける準備はできていますが、
時間がね、ないんです。
景気がいいならいいのですが、正直今世の中悪いです。会社を経営する方の自分は痛烈に感じます。
そろそろ別荘にランプハウス作ってとフェラーリで行き来しようかと思っている素晴らしい経営能力を自分がもっていたらこんな苦労はしないでしょうが、凡人な自分は、毎日スケートの事ばかり考えてはいられませんね。
まあすでに子育ては終わったので、後はかーちゃんと悠々自適に行く予定でもあったんですけどね〜。www

まだ乗るのは諦めてはいませんが、週一回の週末の２時間の練習のみですが、細々と影連して現状維持を勤めます。

全然練習しに出掛けていないので、ここに書く事も少なくなってしまっていますが、まだ死んでないので、もう少しお付き合い宜しくお願い致します。
それでは、、、

影連 ５月１９日

昨夜影連して来ました。
しかし夜はなにも見えない！w
夜目が効かないとは、普通に歩くスピードまでは動体視力はついていくが、もうスケートで走るスピードだと全てがかすむ。一点だけ集中してみるならまだしも視野を広げるとまったくだめ。 もう「だろう」という感覚だけでスケート。
あまり楽しくない。
膝の様子ありで一時間で終了。

まだ向上心は消えてないので、もっとトリック覚えたいがこれじゃ難しいです。
言い訳ばかりだが、怪我に加え筋力、視力の低下、ほんとくそです。w

まあ翌日の今、膝は歩く程度は保っています。
週末は昼に乗れるので、それまで静養しましょうっと。

それでは、、、

５月１４日 影連

ま〜やばい！
一時期回復傾向にあった膝がまた言う事聞かなくなって来ました。
今週トレーニングデイを一日増やし、週３にしたのがいけなかったのか。
無理にジョグしたのがいけなかったのか、なにがどう悪くなる要因だったのか分からないですが、
プッシュもきつかったです。
左足に全体重をかけるともう
膝を曲げる事が出来ない位痛みがでます。
２週間近く開けたのもいけないのか、本当なにが身体の為に正しくて悪いのか分かりません。身体は４０歳を境に変わりますね。４０越えたら自分は年寄りだと認識した方が良いでしょう。成長ホルモンの変化は確実に来ます。w


今日は午前中にちょっと滑って様子見して、まあ準備体操的にのって、その後用事があったのでまた夜にいそいそ出掛けて行きもうちょっと滑ってみました。

結果は言うまでもないのですが、夜のほうがまだましだった程度です。

なんでしょうね〜まあ、、、しゃーない。w
日記Blogなんて書くほどの事は何もありませんでした、って事を日記的に記録します。www

それでは、、、、

またまた間あけての影練（昼間だから昼練ですねw)してきました。
今日は膝は大丈夫でした。ですがMAX２時間は相変わらずです。
そのうち１時間はアイドリング状態でまったく身体が言う事聞きません、残り１時間が勝負です。
なので一つのトリックに集中するとそれで終わります。
今回ポップです。いろんな蹴り方で同じ所に板が来るかの検証。それだけで終わりました。結局他はいっさいやれずです。ほんと、いったいオレはいつになったらちゃんとスケートできる様になるのでしょうか？？？w

今はスケートのための基本的な筋力低下はつらいです。
５０過ぎてからの怪我からの復帰は復帰度数は６０％位です。何度も怪我するとその都度４０％筋力が落ちて3回すればゼロ以下。。。w
なにしろ１００m走れないまで落ちていました。怪我の無い方はまったく無問題ですが、怪我するとこうなるのかってなって初めて分かりましたね。

みなさんも怪我は４０までですよ！！その先はスポーツ生命が脅かされます。
普通に生きるなら問題ないでしょうが、スポーツは筋力が命。

また２〜３日休んでから基本トレーニングして来週に備えます。
命短し上手(学)なりがたし、、、
それでは、、、

20日ぶりの更新です

あれよあれよと前回の更新から２週間以上過ぎてしまいました。
この期間も日々トレーニングは週３〜４で行なって週一回のスケートをしています。
やっとスケートをした翌日も階段がスムーズに上り下りができるくらい膝が回復して来ました。
スケートを週一にしているからなのか、トレーニングをしているからなのか、
何が良くて何が悪いのか、日々色々な用事をする生活での療養はどれがよくなる事なのか全く分かりませんが、どうにか良い方向に働いているようです。

まあこの一年書き続けてますが、やっぱりこの２週間はスケートは上達はしてません、どんどん皆に置いてかれてます。w　でもそれでも楽しいのでそれでよしです。
BMXも同じ全く何ヶ月もまともに練習していないので、まったくなにも出来なくなりましたが、乗ってれば楽しいのでそれでよし！w

まあこんな感じです。

朝起き上がるのにも苦労したこの一年、どおにかじょじょに普通の生活に戻りつつあります。まだ完全に違和感が消えた訳でもなく、この一年で消えた筋肉力をこれからどうやって回復させて行くかが今後の課題です。

現在左足での片足での屈伸は２０度程度で力がでません。
それでスケートは高く飛べる訳ないですよね。しゃーないっすね！w

54歳に先月なりましたが、60歳までがんばりましょう！！。
今の所６０越えたスケーターがトレフリップしえいるのを見た事ありませんね。つか日本で６０越えのスケーターすら皆無な気がします。
早６０越えたいです。有終の美を飾りたいものです。www

まだポップも数回しか乗れてないのにですけど！！！w

それでは、、、、

影連日記３月２６日

天気はあまりよくないしもう３月の終わりだが寒い。
でも動くと暑くなるし、脱ぐと寒い、難しい季節ですね。

この日は１１時過ぎから１時過ぎまでの２時間予定でしたが。
なんと調子が出だしたのが、１時近く。w
結局ただ膝の痛みと戦って終わった感じです。な〜んもメイクしてません。w
身体が動き始めるまでの時間も長くなって来ているんですかね〜。
スポットに来て、ちょっと温めるルーティーンして、よし！いくぜ！なんてなりません。
ず〜っと温めるルーティーンをして終わり。w
それもぜ〜んぶメイク無しで！！！w
こんなもんでしょうかね〜？？年寄りって！！www

まあ、ぼちぼちやりましょうかね。
そんな土曜の影連でした。

それでは、、、、

影練日記２０１６／３月１２日

寒いです。このところ寒いので、ついおっくうになってしまいます。
土曜の唯一の影練は日中なので比較的楽にはなっていますが、２月が暖かかったので今寒く感じておっくうにもわがかかってしまっています。

先週の土曜の感じは、寒いので膝が暖まらなかったですね。暖まると一時だけですが、痛みも全て消えきもちのいい瞬間が訪れます。しかしいい気になっているとそのしっぺ返しで２時間ぶっ通しなら２倍の違和感が訪れます。そして違和感が時間と共に固まり動かすと痛みに変わり出します。そして３〜４日間は階段の上り下りすら苦痛です。
まあ、それでも１週間休むとまた同じ位痛みが消えているので、またこれを繰り返しするのです。

それで先週の影練メニューは一連のオーリーからFS,BS１８０、フリップ、スイッチでチックタックでオーリーからヒール,でそしてポップ系ときてちょっとボードスライド。
で、２時間。結局乗れたのは、、、 レギュラーはFS１８０まで！w
BS180がもうそこまでなのに乗れませんし！フリップも動いてはまだ乗れませんでしたし！スイッチヒールもまだ上手く回せません。ポップも動くと乗れませんでした。
バリアルももう少しで手前に来そうなのに、まだまだ。ボードスライドはまあなんとか。
これで２時間終わりです。あ〜〜一日中やっても壊れない身体が欲しいです！！！

でもまだ諦めませんよ！！！目標は６０歳でトレフリップです。
今週もゆっくり休んでまた土曜日がんばります！！
もし身体が言う事聞けば、週中に１時間位乗りたいとも思ってます。

それでは、、、

このところの影連

最近の影連は先月も週一が続いてしまっています。
昼間に数時間って感じです。

膝が保たないとは何度も書いてますが、思ったよりよくならないですね。
これも書きましたが、数ヶ月前に膝に水が溜まって腫れてしまって、それで、影連の回数を押さえて、どおにか水が減って来たのは来たのですが、完全には消えませんでした。
痛みの無い右ひざと比べると膝を曲げると皿の左にプヨという柔らかい出っ張りが出ます。痛みはあまりないのですが、曲げれば曲げるほど関節の間になんか挟まって広がる感じでの違和感があると言う感じです。なのであまり曲げる事も出来ず現在は踵をお尻に付けるほどは曲げる事は出来ません。その上以前からある皿の下の痛み（オスグット）の名残がまだちょっとあるので、運動自体抑えていたせいか、筋力が全く無くなってしまったのが痛いです。
そろそろ医者に行きますかね。この一年ずっと自己流で治癒しようとしてきましたが、一年も治らないのでそろそろプロにお伺いをたてようかと思っています。

またその結果をお知らせします。それをふまえてこの先の影連ルーティーンも考え直さないといけませんから。

まだまだSk8,BMXは降りません。６０歳まで続けられる手段を模索致します。

それでは、、、、

影練２０１６ 小学生と一緒に練習

先週土曜日昼　２週間ぶりに乗って来ました。
ってほどガッツリ乗って来たわけではないのですが、ちょっと膝の調子が良いのでいい感じに乗れました。この日は全てスイッチで練習すると決め、どおにかやっとスイッチでチックタックができるようになってきました。あはは！！
スイッチオーリーもどうにか楽に跳ねるまではいくのですが、まだ物越えはむずいです。スイッチBS１８０、スイッチヒールはもしかしたらできるかもって所も みつかったので、影練が楽しくなりそうです。

この日はローカルスポットにニューカマーの子が２人来て、一人の男の子がこんど中学入学の可愛い男の子のカンジ君で、チックタックは完璧でしたが、次はオーリー覚えたいというので、オレでよければ、、とちょっと一緒に遊んでいました。

最初オーリー足ばかり気になって前に板を飛ばす癖が強いので、その癖を消す為につかまり稽古を試してみました。

 どうもやっぱ乗りゴケが怖いらしく、わざとけり足を乗らない様にしていたらしいので、ちょっと癖がついてしまったようです。彼はけっこうスケート知識はあるのですが、知識を得た所に因るオーリー足がどうたらこうたらでこの癖になってしまったようです。 オーリーは自分程度が言うにはおこがましいですが、キックがちゃんとできればあとはタイミングでオーリー足をすれば良いだけの事。それを分解して説明して、つかまり練習の数回で！！

もうオーリーの形ができてきました！！
教え方がいいのかな〜！？www
まあかれのセンスでしょう。 やっぱこのスポーツは子供のときに始めるのが良いって事がよくわかりますね。www　
きっと彼は上手くなるでしょうね。もしローカルのみなさんが彼に会ったら仲良くしてあげてください。

まだまだリハビリ中

先月の遠征から２週間が経ちましたが、まだリハビリ中です。
このところほぼ毎日スピンバイクで一時間漕いでるので、やっとちょっと走れるようになりそうです。なりそうとはまだ試してないからで、今晩か明晩にでもちょっと軽めにウォーキングして調子が良ければちょっとジョグってこようかと。

やっぱ歳取ると怪我からの回復がどんどん長くなりますね。
このごろTVどで膝腰にコンドロイチンなんてCMが流れて来るとちょっと気になるようになりました。
いままではどうして口から入った物が消化されて成分が怪我の箇所にピンポイントに行くのか？にわかには信じられなくて、その類いの補助薬品に興味すらわきませんでしたが、こうなって来ると効くか効かないかはやってみないとわからないかも！って気になってきます。w
一度試してみようかと思いますね。
薬剤師のローカルの話しでは効かないと言ってましたが、いまは藁にもすがる境地です。
近々試してインプレッションでも書ければと思います。

飛び跳ねる遊びをしている人がいつか必ず直面するでしょうこの類いの怪我の指南になればと思います。

それでは、、、

もう１月も下旬 影練全くしていません

前回の日記に書いた遠征から影練ストップしています。
あの日膝の調子が悪いのに４時間（普段は１時間が限度）以上滑っていたせいか、膝の回復が遅いです。やっと今週（２週間目）になって自転車で痛みが出なくなりました。しかし走ることもできないレベルです。片足の屈伸ができない。右足は簡単なのに、、左はなにかに掴まらないとできません。
でも徐々に回復してます。今週末までどおにか回復できれば、２週間ブリにsk8出来るでしょう。

もう少し安静にして、家でスピンバイクにのっててレーニングでもしています。

それでは、、、

新年からもう２０日過ぎました

ましたね〜。
で新年一発目の土曜に影練2016をして来ました。

当日ちょっと膝の調子がよかったので、久々にsk8で物越えチャレンジ。
年末に夜、膝の調子が悪いのに組コーンでも飛べるかな？って思ってチャレンジしましたが、これがいけなかった！！まったく調子が合わず全く飛べませんでした。
その悪い気を引きずったまま歳を越し、リベンジ！のつもりで組コーンに飛びかかりました！

この日は膝も調子よく組コーンはクリヤまではいけましたが、、、、、その後フリップで膝を横方向にちょっと強くひねったようで、今までとちょっと違う感じの痛みが出始めて１時間で終了してしまいました。
この痛みはなんか膝から下を膝を中心に回すときにちょっと痛みを感じるかんじです。
今までと違っているで心配はしていませんでしたが、これがこの日から１５日たった今でも引きずっています。もともと内側の靭帯を半断裂しているのでそのつけが出ているのでしょう。翌週にローカル達とsk8トリップ予定なので、この次の週は安静にしていました。

そして翌週Sk8トリップでローカルの元地元のスポットに行きました。

バンク遊びができる良いスポットでした。

photo by panolama family

ロングをもって行ってドックタウンのような感じにいこうかと思っていましたが、この日は膝が曲がらない、曲げるとかなりの痛みが出る感じで曲げないで遊べる遊びだけできました。それでもひさびさのトリップは楽しかったです。
でも万全な状態で遊べたらどんなに楽しかったでしょうか。残念でなりませんです。

今年５３歳ですが、どの程度怪我が回復してどの程度sk8 BMXができるか、まだわかりません。
しかし膝の回復目指しもっと楽しくsk8 bmxができる１年であります様に願っています。
というか、そうなるよう頑張ります。

それでは今年１年またお付き合い宜しくお願いいたします。